Μπάρες σοκολάτας με νιφάδες βρώμης και πορτοκάλι.

Μπάρες με νιφάδες βρώμης και ξηρά φρούτα - παραδοσιακή συνταγή από Αγγλία. Νόστιμο και υγιεινό. Ιδανικά για πρωινό!

Μια παραλλαγή της παραδοσιακής συνταγής για τα Αγγλικά flapjacks με μύρτιλλα και ινδική καρύδα.

Σνακ βρώμης πλούσιο σε ενέργεια.

Εμείς στο σπίτι το αποκαλούμε «υγιεινάδικο», αλλά επειδή φτιάχνεται με φρέσκο βούτυρο, πιθανόν να «κατηγορηθεί» η ονομασία αυτή. Πάντως πρόκειται για ένα ελαφρύ γλυκάκι που συνοδεύει άνετα το γάλα ή τον καφέ και σίγουρα καλύτερο απ’ τις βιομηχανικές…μπάρες δημητριακών. Είναι ό,τι πρέπει για πρωινό! (Υ.Γ.: Και γίνεται πανεύκολα !!!)

Τα δαμάσκηνα θα τα κόψετε μικρά κομμάτια, θα τα ρίξετε στο multi μαζί με το λικέρ και θα τα αλέσετε να γίνουν σαν μαρμελάδα. Αν χρειαστεί μπορείτε να προσθέσετε και λίγο ζεστό νερό.

Η γλυκιά πίτα κολοκύθας είναι πεντανόστιμη!! Το ξέρετε. Η ελαφριά και υγιεινή συνταγή για μπάρες κολοκύθας είναι εύκολη νόστιμη ΚΑΙ λάιτ!!

Μοιάζουν με τις μπάρες δημητριακών και είναι εξίσου γευστικές. Για όσους δεν αρέσει το κουάκερ με σκέτο γάλα είναι ένα εναλλακτικό πρωϊνό..

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια μαρμελάδα θέλετε.

Απλές και γρήγορες μπάρες δημητριακών. Είδα τη συνταγή στην τηλεόραση από τον Άκη Πετρετζίκη, και την τροποποίησα λίγο στις αναλογίες των υλικών.

Σπιτικές μπάρες δημητριακών για να ξέρετε τι ακριβώς τρώτε...υγιεινές και πεντανόστιμες!! από το kathari-diatrofi.blogspot.com