Βρώμη

Η συνταγή προέκυψε από πάντρεμα και δόκιμη πολλών συνταγών στην προσπάθεια μου να βρω ένα γλυκό με βρώμη χωρίς αυγά που να μην είναι απλά μια μπάρα βρώμης.

Ένας τρόπος να τρως γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και να σου αρέσει!

Τα πιττάκια αυτά είναι δικής μου έμπνευσης και εμείς τα τρώμε συνήθως με τον καφέ για πρωινό, γιατί δεν είναι πολύ γλυκά! Είναι εύκολη και απλή συνταγή, στην ουσία την έκανα με ό,τι είχα στο σπίτι. Ελπίζω να σας αρέσει!

Πανεύκολη, πολύ γρήγορη, θρεπτική και πολύ υγιεινή ομελέτα.

Φτιάχνοντας μια γλυκιά ζύμη μπισκότων ετοιμάζουμε μια πεντανόστιμη πίτσα για επιδόρπιο. Η συνταγή είναι από το tlife.gr

Πανεύκολη και πολύ γρήγορη θρεπτική και γεμάτη βιταμίνες γλυκιά σούπα ιδανική για ελαφρύ βραδινό και για δίαιτα.

Εμείς στο σπίτι το αποκαλούμε «υγιεινάδικο», αλλά επειδή φτιάχνεται με φρέσκο βούτυρο, πιθανόν να «κατηγορηθεί» η ονομασία αυτή. Πάντως πρόκειται για ένα ελαφρύ γλυκάκι που συνοδεύει άνετα το γάλα ή τον καφέ και σίγουρα καλύτερο απ’ τις βιομηχανικές…μπάρες δημητριακών. Είναι ό,τι πρέπει για πρωινό! (Υ.Γ.: Και γίνεται πανεύκολα !!!)...

Μια νόστμη παραλλαγή στο πανάρισμα.

Πολλές φορές θέλουμε κάτι γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό...Voila...

Μικρές δροσερές μπουκιές με νιφάδες βρώμης και ξινομυζήθρα.

Εύκολα μπισκότα, χωρίς πολλές θερμίδες.

Eίναι πανεύκολα και θα σας πετύχουν σίγουρα. Eγώ τα κάνω συχνά, όταν δεν υπάρχει γλυκό στο σπίτι. Tα βασικά υλικά που χρειάζεται είναι κουβερτούρα και κορν φλέικς!

Είναι μια συνταγή απλή και νόστιμη, πολύ ελαφριά, με μονάχα μία κουταλιά βούτυρο σε όλο το ταψάκι.

Σε ποιόν δεν αρέσει η πίτσα;;;....σε ολούς!! πόσο μάλλον αν είναι διαίτης και λιποδυαλητική.

Ένα ιδιαίτερο σνακ!

Είναι γνωστό, απ’ την εποχή των παππούδων μου τουλάχιστον, πόσο θρεπτική και απαραίτητη για τον οργανισμό είναι η βρώμη ή το “Quaker” όπως αλλιώς συνηθίζεται να το αποκαλούν. Σε μια προσπάθειά μου να εντάξω τη βρώμη μόνιμα στο πρωινό της οικογένειάς μου, δοκίμασα πολλές συνταγές όπου χρησιμοποιείται το δημητριακό, όχι γιατί έψαχνα την καλ...

Ενα υγιεινό και θρεπτικό κέικ για πρωινό και όχι μόνο...

Υγιεινό νηστίσιμο κέικ χωρίς βούτυρο ή ζάχαρη

Αυτό το κέικ δεν περιεχει βούτυρο και κρόκους αβγών. Είναι φτιαγμένο από αλεύρι ολικής και βρώμη και έτσι είναι κατάλληλο για αυτούς που προσέχουν τη διατροφή τους και τις θερμίδες που καταναλώνουν. Όμως αν χρειαστεί,σε μια έκτακτη περίπτωση βρε αδερφέ, γίνεται με δυο κινήσεις ένα γλύκισμα με τα όλα του....

Ιδανικό με τον καφέ ή για το πρωϊνό των παιδιών, το γλύκισμα αυτό προσφέρεται για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.