Δροσερή light σαλάτα

Μενού Συνταγών

Κατηγορία

Σαλάτες

Με λαχανικά

Κατηγορίες Συνταγών

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Κουζίνα

Δυσκολία

Περιέχει

Νηστίσιμα

Ειδικές περιστάσεις

Greek recipes

Είδατε πρόσφατα

Δοκιμάσαμε

Top 5

Δροσερή light σαλάτα

Bαθμολογία:

1 ψήφοι

Προστέθηκε από ΚΑΡΜΕΝ, 09.02.09

Περιγραφή

Σαλάτα που μπορεί να φαγωθεί και σαν κυρίως πιάτο.

photo: ulitsa

Τι χρειαζόμαστε:

Μαρουλάκι χοντροκομμένο
Φρέσκο ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι
Παντζαράκια βρασμένα και κομμένα σε λωρίδες
Αγγουράκι ψιλοκομμένο
Ντοματούλα ψιλοκομμένη
1 ξινόμηλο κομμένο κυβάκια
Μία χούφτα καρυδάκια
1 γιαούρτι total 2%
1 κουταλιά light μαγιονέζα
1 κουταλιά μουστάρδα
Αλατάκι-πιπεράκι
2 κουταλιές ελαιόλαδο

Στα γρήγορα

Κατηγορία

Με λαχανικά

Μέθοδος

Χωρίς μαγείρεμα

Διατροφή

Χωρίς γλουτένη

Με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο

Με χαμηλά λιπαρά

Χορτοφαγική

Πλούσια σε φολικό οξύ

Δυσκολία

Περιέχει

Σερβίρει

ανάλογα τα λαχανικά

Πως το κάνουμε:

Βάζουμε σε μία μεγάλη πιατέλα τα λαχανικά μας. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το γιαουρτάκι, την μαγιονέζα, το λαδάκι και την μουσταρδα, αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε το ντρέσινκ στην σαλάτα μας.
Στολίζουμε με τα καρυδάκια και η σαλάτα μας είναι έτοιμη.

Λίγα μυστικά ακόμα

Στην σαλάτα αυτή μπορείτε να προσθέσετε ότι λαχανικά θέλετε, όπως καλαμπόκι, ρόκα. Αυτό το ντρέσινκ ταιριάζει τέλεια με λάχανο-καρότο τριμμένο και ψητό κοτόπουλο.