Δροσερό μπωλ με μάγκο
Ενα δροσερό γρήγορο γλυκό και χωρίς γλουτένη. Ένα απογευματινό για ζευγάρι ή για παιδιά! Μάγκο ή φράουλα το ίδιο δροσερά και μυρωδάτα!!
Λίγα μυστικά ακόμα
Μπορούμε όταν προορίζεται για παιδιά να ετοιμάσουμε μια κόκκινη διασκευή με φράουλες πολτοποιημένες με λίγη ζάχαρη. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη μπανάνα με 3 βερίκοκα. Στην περίπτωση αυτή έχουμε δροσερότερη γεύση και μονοτονία στο χρώμα! ;-) Η συνταγή είναι από το marmiton
Υλικά
-
1 γιαούρτι (αγελαδινό ή σόγιας)
-
1/2 μάγκο φρέσκο ή ανάλογη ποσότητα κατεψυγμένου
-
1 κουτάλι σούπας ζάχαρη
-
0.5 μπανάνα
-
4 μπισκότα απλά χωρίς γλουτένη ή άλλα βουτύρου ή και με γεύση πορτοκάλι
Οδηγίες μαγειρέματος
-
1
Πολτοποιούμε το μάγκο.
-
2
Χτυπάμε το γιαούρτι με τη ζάχαρη στο multi.
-
3
Κόβουμε 4 φέτες λεπτές μπανάνα και την υπόλοιπη σε κομάτια τη ρίχνουμε στο γιαούρτι και χτυπάμε.
-
4
Τρίβουμε τα μπισκότα με το χέρι.
-
5
Σε ένα μπωλ βάζουμε στρώσεις με την εξής σειρά
-
6
Μάγκο, μπισκότο, γιαούρτι, μάγκο και πάλι μπισκότο. Από πάνω διακοσμούμε με τις φέτες μπανάνας που κρατήσαμε.
-
7
Απλή δροσερή και εύκολη.
Σχόλια (8)