Μενού Συνταγών Κατηγορία Ποτά / Ροφήματα Ροφήματα Energy drink

Κατηγορίες Συνταγών

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Κουζίνα

Δυσκολία

Περιέχει

Νηστίσιμα

Ειδικές περιστάσεις

Greek recipes

οι συνταγές στο iPhone σας μπείτε και στην παρέα του google+ οι συνταγές στο κινητό σας youtube κάντε like στο group μας δείτε τις συνταγές μας στο twitter

Συνδρομή στις Συνταγές της Παρέας
Loading
 
Energy drink
Bαθμολογία: 5
       
 
1 ψήφοι
Προστέθηκε από , 28.11.10

Περιγραφή

Ζεστό ρόφημα με νιφάδες βρώμης και τσιπς μπανάνας μαζί με ξηρούς καρπούς και μέλι, αρωματισμένα με κανέλα και κάρδαμο

Τι χρειαζόμαστε:

  • 1 λίτρο γάλα φρέσκο
  • 3 κουτ. σούπας Quaker
  • 2 κουτ. μέλι
  • 10 σπόρους κάρδαμο
  • 1 ξύλο κανέλας
  • 30 γρ. τσιπς μπανάνας
  • 1/2 κουτ. γλυκού καρύδι ψίχα σπασμένη
  • 1/2 κουτ. γλυκού αμυγδαλόψιχα άψητη και χωρίς αλάτι
Στα γρήγορα
Κατηγορία
Ροφήματα
Μέθοδος
Κατσαρόλας
Σερβίρει
4-6

Πως το κάνουμε:

  1. Σε ένα βαθύ σκεύος ρίξτε το γάλα μαζί με το κάρδαμο και το ξύλο κανέλας και βράστε έως ότου βγουν τα αρώματά τους
  2. Προσθέστε τα τσιπς μπανάνας και τους ξηρούς καρπούς και συνεχίστε το βρασμό ελαφρά
  3. Συμπληρώστε το Quaker και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένας ρευστός χυλός
  4. Σερβίρετέ το ζεστό και γαρνίρετε την κάθε κούπα ή το μπολ με λίγα κουάκερ από πάνω

Το σχόλιο της διαιτολόγου

Οι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

1 Όλα
#
Προστέθηκε από KALI43, 10.12.10
ΤΕΛΕΙΟ!!!ΜΠΡΑΒΟ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΟΥΝ
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή
1 Σχόλια
#
Προστέθηκε από KALI43, 10.12.10
ΤΕΛΕΙΟ!!!ΜΠΡΑΒΟ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΟΜΟΥΝ
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή
0 Ερωτήσεις
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή
0 Παραλλαγές
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή

Σύνδεση






Υπενθύμιση ονόματος χρήστη Ξέχασα τα στοιχεία μου
Εγγραφή Εγγραφή
Σύνδεση με τον λογαριασμό του Facebook

Τη συνταγή προτείνουν:

Αγαπημένες συνταγές
Αγαπημένες συνταγές
Ένα βιβλίο 17 αγαπημένων συνταγών, του/της stardoula
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινή διατροφή
Ένα βιβλίο 36 αγαπημένων συνταγών, του/της lianaki
Λικέρ - Ροφήματα
Λικέρ - Ροφήματα
Ένα βιβλίο 19 αγαπημένων συνταγών, του/της JulieVaiopoulou
ροφήματα διάφορα
ροφήματα διάφορα
Ένα βιβλίο 24 αγαπημένων συνταγών, του/της Demi Ps
(C) 2012 Οι Συνταγές της Παρέας / / Κατασκευή, φιλοξενία και συντήρηση: Δίανθος