edessaia
edessaia @cook_8499006
,greece

Φιλέτο ψαριού στο φούρνο με λαχανικά πεντανόστιμο!

Λίγα μυστικά ακόμα

Εσείς μπορείτε να βάλετε ότι φιλέτο ψαριού θέλετε. Εγω έβαλα Παγκάσιους. Του πάει πάρα πολύ και γίνεται πολύ ελεφρύ. Θα το βρειτε κατεψυγμένο σε φιλέτα των τεσσάρων τεμαχίων.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

35 Minutes
4 άτομα
  1. 4 φιλέτα ψαριού (εγώ βάζω Παγκάσιους)
  2. 5 πατάτες
  3. 3 σκ.σκόρδο
  4. 4 χρωματιστές πιπεριές
  5. 1 κουτί ντοματάκια
  6. μαιντανο
  7. 1 κύβο λαχανικών
  8. αλάτι, πιπέρι
  9. 1 φλυτζ. λάδι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβουμε τα λαχανικά ροδέλες και τα σωτάρουμε στο λάδι. Πρώτα τα κρεμμύδια με το σκόρδο και κατόπιν τις πιπεριές και τις πατάτες.

  2. 2

    Προσθέτουμε τα ντοματάκια και όλα τα υπόλοιπα υλικά.

  3. 3

    Αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε 1 φλ.τσαγιού νερό.

  4. 4

    Τοποθετούμε τα φιλέτα ψαριού σε ταψί και περιχύνουμε με τα λαχανικά.

  5. 5

    Ψήνουμε στους 200 βαθμούς 20'.

Αντιδράσεις

Από

edessaia
edessaia @cook_8499006
στις
,greece