Μενού Συνταγών Κατηγορία Σούπες Κόκκινες φακές σούπα της πεθεράς μου

Κατηγορίες Συνταγών

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Κουζίνα

Δυσκολία

Περιέχει

Νηστίσιμα

Ειδικές περιστάσεις

Greek recipes

οι συνταγές στο iPhone σας μπείτε και στην παρέα του google+ οι συνταγές στο κινητό σας youtube κάντε like στο group μας δείτε τις συνταγές μας στο twitter

Συνδρομή στις Συνταγές της Παρέας

Loading
 
Κόκκινες φακές σούπα της πεθεράς μου
Bαθμολογία: 4
       
 
1 ψήφοι
Προστέθηκε από , 04.10.09

Περιγραφή

Είναι μια ωραία παραλλαγή φακής που τρώγεται πολύ πιο ευχάριστα απ'τις γνωστές φακές. Είναι πανεύκολη και σχετικά γρήγορη.

Τι χρειαζόμαστε:

  • 1/2 κιλό φακές κόκκινες
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 2-3 καρότα μεγάλα
  • λίγο μαργαρίνη ή ελαιόλαδο
  • δύο ρολάκια φιδέ
  • αλάτι, πιπέρι
Στα γρήγορα
Κατηγορία
Μέθοδος
Διατροφή
Κουζίνα
Δυσκολία
Περιέχει
Νηστίσιμα
Σερβίρει
6 άτομα

Πως το κάνουμε:

  1. Ρίχνουμε τις φακές σε μια κατσαρόλα.
  2. Προσθέτουμε αρκετό νεράκι, το κρεμμύδι ολόκληρο, τα καρότα και το αλάτι.
  3. Σιγοβράζουμε και παρακολουθούμε κατά διαστήματα. Αν πιουν οι φακές το νερό προσθέτουμε κι άλλο.
  4. Όταν μαλακώσουν καλά τα καρότα, σημαίνει ότι είναι έτοιμες κι οι φακές. Βγάζουμε και πετάμε το κρεμμύδι, και πατάμε καλά τα καρότα να γίνουν πουρές και ν'ανακατευτούν με τις φακές.
  5. Ρίχνουμε το βούτυρο ή το λάδι, φρεσκοτριμένο πιπέρι και τα ρολάκια του φιδέ, αφού πρώτα τα σπάσουμε με το χέρι μας και τα κάνουμε κομματάκια.
  6. Βράζουμε ακόμα για ένα δεκάλεπτο περίπου και έτοιμο το φαγητό.

Λίγα μυστικά ακόμα

Τις κόκκινες φακές θα τις βρείτε σίγουρα σε ειδικά καταστήματα στην Αθήνα, αλλά υπάρχουν και μερικά μεγάλα σουπερμάρκετ, όχι όμως σε όλα.

Το φαγητό βγαίνει πιο νόστιμο αν βάλετε λίγη μαργαρίνη αντί για λάδι, αλλά πιο υγειινό γίνεται με λάδι φυσικά. Μην βάλετε πολύ μεγάλη ποσότητα νερού εξ αρχής. Καλύτερα να χρειαστεί να προσθέσετε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, παρά να γίνουν πολύ νερουλές οι φακές. Η σούπα αυτή γίνεται κατά κανόνα πηχτή. Αλλά αν την προτιμάτε πιο αραιή θα προσθέσετε ανάλογο νερό.

Η συνταγή είναι πολίτικη. Η πεθερά μου την έφτιαχνε πολύ συχνά όταν ήταν στην Πόλη, αλλά και εδώ.

Οι κόκκινες φακές είναι πολύ οφέλιμες για τα μάτια, ενώ οι καφέ έχουν σίδηρο.

1 Όλα
#
Προστέθηκε από 2ΙΟΥι, 29.10.09
την κανει και η πεθερα μου ετσι μονο που αντι για φιδε προσθετη 1 φλυτζανακι ρυζι και λιγη ριγανη ειναι τελεια....
0 Σχόλια
0 Ερωτήσεις
1 Παραλλαγές
#
Προστέθηκε από 2ΙΟΥι, 29.10.09
την κανει και η πεθερα μου ετσι μονο που αντι για φιδε προσθετη 1 φλυτζανακι ρυζι και λιγη ριγανη ειναι τελεια....

Σύνδεση






Υπενθύμιση ονόματος χρήστη Ξέχασα τα στοιχεία μου
Εγγραφή Εγγραφή
Σύνδεση με τον λογαριασμό του Facebook

Τη συνταγή προτείνουν:

ΕΦΗ ΟΣΠΡΙΑ
Ένα βιβλίο 35 αγαπημένων συνταγών, του/της efh_dimitris
Αγαπημένα φαγητά
Ένα βιβλίο 43 αγαπημένων συνταγών, του/της karavour
ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΑΥΤΕΣ
Ένα βιβλίο 19 αγαπημένων συνταγών, του/της smoketses
Όσπρια
Ένα βιβλίο 7 αγαπημένων συνταγών, του/της JennyIlio

Άλλες φωτογραφίες