Κρέμα με γιαούρτι και σάλτσα φράουλας

krepoylina, 26.03.11

Περιγραφή

Γιαμ, γιαμ! Είναι ένα γλυκό για διαβητικούς... αλλα αν θέλετε στην κρέμα να βάλετε άχνη αντι γλυκαντικό!


Τι χρειαζόμαστε:

  • 2 ποτήρια φράουλες κατεψηγμένες
  • 19 κουταλάκια γλυκαντικό
  • 2 κουταλιές μέλι (για διαβητηκους)
  • 18 κουταλιές γιαούρτι
  • 1 κουταλάκια corn flour
  • 2 ασπράδια χτυπημένα
  • 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ
  • 1 κ/σ αλεύρι
  • 3 κ/σ γλυκαντικό
  • 1 κρέμα γάλακτος
  • 16 κ/σ corn flakes ολικής αλέσεως
  • 2 κ/σ γλυκαντικό
  • .5 κ/σ μαργαρίνη
Κόστος:
(0 ψήφοι)
Βαθμός δυσκολίας:
(0 ψήφοι)
Προετοιμασία: - (0 ψήφοι)
Mαγείρεμα: - (0 ψήφοι)

Πώς το κάνουμε:

  1. Χτυπάμε τα κόρν φλέικς για 15 λεπτά.
  2. Ρίχνουμε το βούτυρο και συνεχίζουμε με το γλυκαντικό.
  3. Χτυπάμε όλα τα υλικά της κρέμας και τα βάζουμε στην άκρη.
  4. Στρώνουμε τα κόρν φέικς σε ένα πυρέξ και ρίχνουμε την κρέμα.
  5. Βράζουμε τις φράουλες με το γλυκαντικό για 9 λεπτά.
  6. Προσθέτουμε το μέλι και τα πιέζουμε να γίνει πηχτή σαν μαρμελάδα.
  7. Βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα.
  8. Βγάζουμε και σερβίρουμε με αμύγδαλα και σάλτσα από πάνω.

Σχετικές συνταγές

    3 Όλα

    #
    Σχόλιο από katchania, 31-3-11  
    φαίνεται πολύ νόστιμο,όμως δεν διευκρινίζεις ποιά είναι τα υλικά της βάσης,της κρέμας και της μαρμελαδας.Αν μπορείς να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένη.Επίσης τί εννοείς χτυπάμε τα κορν φλέικς;Τα βάζουμε στο μίξερ;Ευχαριστώ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 5-4-11  
    ναι στο μιξερ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 8-4-11  
    απο το γιαουρτι μέχρι την κρέμα γάλακτος!!

    3 Σχόλια

    #
    Σχόλιο από katchania, 31-3-11  
    φαίνεται πολύ νόστιμο,όμως δεν διευκρινίζεις ποιά είναι τα υλικά της βάσης,της κρέμας και της μαρμελαδας.Αν μπορείς να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένη.Επίσης τί εννοείς χτυπάμε τα κορν φλέικς;Τα βάζουμε στο μίξερ;Ευχαριστώ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 5-4-11  
    ναι στο μιξερ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 8-4-11  
    απο το γιαουρτι μέχρι την κρέμα γάλακτος!!

    0 Ερωτήσεις

    0 Παραλλαγές

    Σχετικά άρθρα

    Φράουλες: μια ζουμερή απόλαυση!
    Ζουμερές και αρωματικές, σε σχήμα καρδιάς, οι φ...
    Γλυκαιμικός Δείκτης και Διαβήτης
    Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης ? Ο γλυκαιμικός δεί...
    Το αυγό και η διατροφική του αξία
    Η σύνθεση ενός αυγού: Ας ξεκινήσουμε το αφι...
    Χορτοφαγία
    Χορτοφαγία είναι η πρακτική της μη κατανάλωσης κρέ...
    Η συντήρηση των αυγών
    Βρείτε εδώ χρήσιμες πληροφορίες για τα αυγά, πό...

    Τη συνταγή προτείνουν:

    γλυκα με φρουτα
    Ένα βιβλίο 48 αγαπημένων συνταγών, του/της toniadimitropoulou
    ΔΙΑΒΗΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    Ένα βιβλίο 8 αγαπημένων συνταγών, του/της Cindy
    ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΚΡΕΜΑ-ΚΡΕΜΕΣ
    Ένα βιβλίο 70 αγαπημένων συνταγών, του/της efh_dimitris