Κρέμα με γιαούρτι και σάλτσα φράουλας

krepoylina, 26.03.11

Περιγραφή

Γιαμ, γιαμ! Είναι ένα γλυκό για διαβητικούς... αλλα αν θέλετε στην κρέμα να βάλετε άχνη αντι γλυκαντικό!


Τι χρειαζόμαστε:

  • 2 ποτήρια φράουλες κατεψηγμένες
  • 19 κουταλάκια γλυκαντικό
  • 2 κουταλιές μέλι (για διαβητηκους)
  • 18 κουταλιές γιαούρτι
  • 1 κουταλάκια corn flour
  • 2 ασπράδια χτυπημένα
  • 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ
  • 1 κ/σ αλεύρι
  • 3 κ/σ γλυκαντικό
  • 1 κρέμα γάλακτος
  • 16 κ/σ corn flakes ολικής αλέσεως
  • 2 κ/σ γλυκαντικό
  • .5 κ/σ μαργαρίνη
Κόστος:
(0 ψήφοι)
Βαθμός δυσκολίας:
(0 ψήφοι)
Προετοιμασία: - (0 ψήφοι)
Mαγείρεμα: - (0 ψήφοι)

Πώς το κάνουμε:

  1. Χτυπάμε τα κόρν φλέικς για 15 λεπτά.
  2. Ρίχνουμε το βούτυρο και συνεχίζουμε με το γλυκαντικό.
  3. Χτυπάμε όλα τα υλικά της κρέμας και τα βάζουμε στην άκρη.
  4. Στρώνουμε τα κόρν φέικς σε ένα πυρέξ και ρίχνουμε την κρέμα.
  5. Βράζουμε τις φράουλες με το γλυκαντικό για 9 λεπτά.
  6. Προσθέτουμε το μέλι και τα πιέζουμε να γίνει πηχτή σαν μαρμελάδα.
  7. Βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα.
  8. Βγάζουμε και σερβίρουμε με αμύγδαλα και σάλτσα από πάνω.

Σχετικές συνταγές

    3 Όλα

    #
    Σχόλιο από katchania, 31-3-11  
    φαίνεται πολύ νόστιμο,όμως δεν διευκρινίζεις ποιά είναι τα υλικά της βάσης,της κρέμας και της μαρμελαδας.Αν μπορείς να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένη.Επίσης τί εννοείς χτυπάμε τα κορν φλέικς;Τα βάζουμε στο μίξερ;Ευχαριστώ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 5-4-11  
    ναι στο μιξερ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 8-4-11  
    απο το γιαουρτι μέχρι την κρέμα γάλακτος!!

    3 Σχόλια

    #
    Σχόλιο από katchania, 31-3-11  
    φαίνεται πολύ νόστιμο,όμως δεν διευκρινίζεις ποιά είναι τα υλικά της βάσης,της κρέμας και της μαρμελαδας.Αν μπορείς να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένη.Επίσης τί εννοείς χτυπάμε τα κορν φλέικς;Τα βάζουμε στο μίξερ;Ευχαριστώ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 5-4-11  
    ναι στο μιξερ!
    #
    Σχόλιο από krepoylina, 8-4-11  
    απο το γιαουρτι μέχρι την κρέμα γάλακτος!!

    0 Ερωτήσεις

    0 Παραλλαγές

    Σχετικά άρθρα

    Η συντήρηση των αυγών
    Βρείτε εδώ χρήσιμες πληροφορίες για τα αυγά, πό...
    Τα αυγά στην κουζίνα μας
    Τελικά; Είναι το μέγεθος που μετράει ή είναι η ...
    Ασφαλή νωπά αυγά
    Βρείτε εδώ χρήσιμες πληροφορίες για το πώς μπορ...
    Γλυκαιμικός Δείκτης και Διαβήτης
    Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης ? Ο γλυκαιμικός δεί...
    Το αυγό και η διατροφική του αξία
    Η σύνθεση ενός αυγού: Ας ξεκινήσουμε το αφι...

    Το tip της ημέρας

    Όταν καταναλώνονται με μέτρο τα γλυκά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μίας υγιεινής διατροφής και δεν υπάρχει λόγος να τα αποφεύγουμε ακόμα και όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος.

    Τη συνταγή προτείνουν:

    ΔΙΑΒΗΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    Ένα βιβλίο 8 αγαπημένων συνταγών, του/της Cindy
    ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΚΡΕΜΑ-ΚΡΕΜΕΣ
    Ένα βιβλίο 70 αγαπημένων συνταγών, του/της efh_dimitris
    γλυκα με φρουτα
    Ένα βιβλίο 47 αγαπημένων συνταγών, του/της toniadimitropoulou