Μιλκ σέικ με μπανάνα και αμύγδαλα

Μενού Συνταγών

Κατηγορία

Ποτά / Ροφήματα

Ροφήματα

Κατηγορίες Συνταγών

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Κουζίνα

Δυσκολία

Περιέχει

Νηστίσιμα

Ειδικές περιστάσεις

Greek recipes

Είδατε πρόσφατα

Δοκιμάσαμε

Top 5

Μιλκ σέικ με μπανάνα και αμύγδαλα

Bαθμολογία:

1 ψήφοι

Προστέθηκε από Cook12, 21.11.08

Περιγραφή

Δροσιστικό ποτό.

photo: Σουλτάνα

Τι χρειαζόμαστε:

4 μικρές μπανάνες
600 ml γάλα
4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
50 γρ. αμυγδαλόψιχα ασπρισμένη
2 κουταλάκια του γλυκού εσάνσς αμυγδάλου

Στα γρήγορα

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Δυσκολία

Περιέχει

Ειδικές περιστάσεις

Σερβίρει

4 άτομα

Πως το κάνουμε:

Καβουρδίζετε ελαφρά τα αμύγδαλα και τα αφήνετε να κρυώσουν. Τα θρυμματίζετε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν σκόνη.
Κατόπιν προσθέτετε στο μπωλ του μπλέντερ τις μπανάνες χοντροκομμένες, το γάλα, τη ζάχαρη, το γιαούρτι και την εσάνς αμυγδάλου.
Χτυπάτε στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να αφρίσει το μείγμα. Μοιράζετε το μιλκ σέικ σε 4 ψηλά ποτήρια και σερβίρετε με πάγο.
Πίνετε αμέσως.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ρόφημα αυτό περιέχει ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη Β. Τα ίδια θρεπτικά συστατικά και επιπλέον βιταμίνη C θα πάρετε αν συνδυάσετε την μπανάνα με φράουλες και πεπόνι.

Το τρίτο ρόφημα της φωτογραφίας περιέχει μήλα, καρότα και χυμό λεμονιού λάιμ και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β-Καροτίνη.