july88
july88 @cook_8468542
,ΕΛΛΑΔΑ

Ένας εναλλακτικός τρόπος για να τρώμε εμείς και τα παιδιά μας βρώμη.

Λίγα μυστικά ακόμα

Είναι μια συνταγή της Μυρσίνης Λαμπράκη με μικρές παραλλαγές. Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης μπισκότα τύπου π.χ. degestive, ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους ή και καρύδα. Η μοναδική θρεπτική αξία των νιφάδων βρώμης, έγκειται στην πλούσια περιεκτικότητα τους σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυσικά σε φυτικές ίνες , των οποίων η ευεργετική δράση «αγκαλιάζει» το καρδιαγγειακό και το πεπτικό σύστημα.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

30-35 τεμάχια
  1. 130 γρ. μαργαρίνη
  2. 100 γρ. γάλα
  3. 250 γρ. ζάχαρη καστανή
  4. 100 γρ. κακάο σκόνη άγλυκο
  5. 100 γρ. βρώμη
  6. 200 γρ. corn flakes
  7. 1 δόση βανίλια

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζουμε σε μια κατσαρόλα το βούτυρο, το γάλα, τη ζάχαρη, το κακάο, την κουβερτούρα, και τη βανίλια. Σε σιγανή φωτιά τα ανακατεύουμε ώστε να λιώσουν (να μην καεί).

  2. 2

    Προσθέτουμε τη βρώμη και τα corn flakes. Πρέπει να έχει κρυώσει λίγο το μείγμα για να παραμείνουν τραγανά ΑΝ θέλουμε τα δημητριακά μας και τελικά τα μπισκότα.

  3. 3

    Ανακατεύουμε και με ένα κουτάλι της σούπας ρίχνουμε τα "μπισκότα" μας σε ταψί που έχουμε καλύψει με λαδόκολλα. Το μείγμα μας πρέπει να είναι σχετικά παχύρευστο. Τα βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να στεγώσουν.

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Σχόλια (5)

Evangelos
Evangelos @cook_8456775
Φαίνονται πεντανόστιμα! Αλλά λόγω της τόσης ζάχαρης και των corn flakes που έχουν μέσα, δε νομίζω πως δίνουν σε όποιων τα φάει τα καλά της βρώμης, μιας και η ποσότητά της είναι πολύ μικρή σε σχέση με τα αυτά...
Ίσως το κάνω με μαργαρίνη Becel, κάποιο γλυκαντικό όπως σουκραλόζη και πιο πολύ βρώμη αντί για corn flakes.. Και με ένα ψησιματάκι στο φούρνο με αντιστάσεις θα 'ναι μια χαρά υγιεινά μπισκοτάκια!

Από

july88
july88 @cook_8468542
στις
,ΕΛΛΑΔΑ