Κατηγορίες Συνταγών

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Κουζίνα

Δυσκολία

Περιέχει

Νηστίσιμα

Ειδικές περιστάσεις

Greek recipes

οι συνταγές στο iPhone σας μπείτε και στην παρέα του google+ οι συνταγές στο κινητό σας youtube κάντε like στο group μας δείτε τις συνταγές μας στο twitter

Συνδρομή στις Συνταγές της Παρέας

Loading
 
Muffins των 5 λεπτών για πρωινό
Bαθμολογία: 2.5
       
 
2 ψήφοι
Προστέθηκε από , 14.01.12

Περιγραφή

Ενα πρωϊνό με πολλές βιταμίνες!!!!!!!
photo: common

Τι χρειαζόμαστε:


  • 1 μεγάλη κούπα του καφέ
  • 4 κ.σ. αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 3 κουταλιές ζάχαρη
  • 1 / 3 κουτ. γλ. μπέικιν πάουντερ
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 1/4 μπανάνα, πουρέ -{πολτοποιημένη στο μούλτι}
  • 2 κ.σ. ηλιέλαιο
  • 1 κ.σ. απλό γιαούρτι
  • 1 αυγό χτυπημένο
  • 2 κουταλιές νερό
  • 1 εκχύλισμα βανίλιας ή 1 φακελάκι

Πως το κάνουμε:

  1. Ανακατεύουμε ΟΛΑ τα υλικά μαζί στην κούπα, τα υλικά μας πρέπει να είναι τα δύο τρίτα της κούπας, περίπου.
  2. Ρίχνουμε απάνω λίγη ζάχαρη να κάνει κρούστα και βάζουμε την κούπα μας σε φούρνο μικροκυμμάτων στην μεγαλύτερη θερμοκρασία για 3 λεπτά μέχρι το μείγμα να αυξηθεί-φουσκώσει πάνω από το χείλος της κούπας.
  3. Το κεκάκι μας θα είναι κολλώδης και αφρώδη.
  4. Βγάζουμε, αφήνουμε 10 λεπτά και το ξεφορμάρουμε σε πιατάκι, γαρνίρουμε με γιαούρτι και καρύδια.

Λίγα μυστικά ακόμα

Τα υλικά είναι για ένα κεκάκι, εσείς αν θέλετε περισσότερα διπλασιάζετε τα υλικά! Το muffin δεν θα βγει πολύ αφράτο όπως θα ψηθεί στο φούρνο γιατί είναι πολύ λίγος ο χρόνος ψησίματος στα μικροκύματα, μπορούμε να φτιάξουμε όμως μια δόση, δλδ θα βάλουμε τα υλικά μας Χ 5 φορές περισσότερα και να το βάλουμε σε ατομικές φορμούλες, να το ψήσουμε 30' περίπου στους 170-180 βαθμούς!
4 Όλα
#
Προστέθηκε από common, 20.01.12
Και ομως γινεται! Ειχα καποιους ενδοιασμους για τη συνταγη, πρωτον γιατι δεν εχει σχολιασει κανεις μεχρι τωρα (συνηθως τετοιες συνταγες δοκιμαζονται αμεσως), και δευτερον γιατι ειχα δοκιμασει μια παρομοια συνταγη στο παρελθον και απετυχε.
Αυτη τη φορα βγηκε ενα κολωδες και αφρωδες κεκακι, οπως λεει και η Βασιλικη.
Δεν ειναι για να το παρουσιασει κανεις για κερασμα, αλλα για εσωτερικη καταναλωση σε στιγμες υπογλυκαιμιας ειναι μια χαρα...
#
Προστέθηκε από vasiliki ver, 22.01.12
common σε ευχαριστώ για τα πιρουνάκια!!
Το διευκρινίζω!!πως ΔΕΝ είναι όπως όλα τα κέικ αφράτο!!!είναι όμως πολύ νόστιμο για τις πρωϊνές ή απογευματινές μας υπογλυκαιμίες,όπως πολύ σωστά λες!!:))
#
Προστέθηκε από ΠολύχρωμοΜούρο, 02.05.12
Συγγνώμη για αυτή την βαθμολογία, αλλά τοέχω κάνει στο παρελθόν,και είχε βγει, πρώτον,εντελώς σκληρό, και δεύτερον, μύριζε αβγό από πάνω μέχρι κάτω! Ήταν σαν πέτρινο, δεν μπορούσα να το κόψω!:(:(:(
#
Προστέθηκε από vasiliki ver, 03.05.12
Να είσαι καλά ΠολύχρωμοΜούρο,γιατί ζητάς συγνώμη δεν μπορεί να αρέσουν όλα σε όλους!:-)κανονικά έπρεπε να βγει πολύ αφράτο ,τώρα δεν ξέρω τι μπορεί να έφταιξε,τι να πω;
4 Σχόλια
#
Προστέθηκε από common, 20.01.12
Και ομως γινεται! Ειχα καποιους ενδοιασμους για τη συνταγη, πρωτον γιατι δεν εχει σχολιασει κανεις μεχρι τωρα (συνηθως τετοιες συνταγες δοκιμαζονται αμεσως), και δευτερον γιατι ειχα δοκιμασει μια παρομοια συνταγη στο παρελθον και απετυχε.
Αυτη τη φορα βγηκε ενα κολωδες και αφρωδες κεκακι, οπως λεει και η Βασιλικη.
Δεν ειναι για να το παρουσιασει κανεις για κερασμα, αλλα για εσωτερικη καταναλωση σε στιγμες υπογλυκαιμιας ειναι μια χαρα...
#
Προστέθηκε από vasiliki ver, 22.01.12
common σε ευχαριστώ για τα πιρουνάκια!!
Το διευκρινίζω!!πως ΔΕΝ είναι όπως όλα τα κέικ αφράτο!!!είναι όμως πολύ νόστιμο για τις πρωϊνές ή απογευματινές μας υπογλυκαιμίες,όπως πολύ σωστά λες!!:))
#
Προστέθηκε από ΠολύχρωμοΜούρο, 02.05.12
Συγγνώμη για αυτή την βαθμολογία, αλλά τοέχω κάνει στο παρελθόν,και είχε βγει, πρώτον,εντελώς σκληρό, και δεύτερον, μύριζε αβγό από πάνω μέχρι κάτω! Ήταν σαν πέτρινο, δεν μπορούσα να το κόψω!:(:(:(
#
Προστέθηκε από vasiliki ver, 03.05.12
Να είσαι καλά ΠολύχρωμοΜούρο,γιατί ζητάς συγνώμη δεν μπορεί να αρέσουν όλα σε όλους!:-)κανονικά έπρεπε να βγει πολύ αφράτο ,τώρα δεν ξέρω τι μπορεί να έφταιξε,τι να πω;
0 Ερωτήσεις
0 Παραλλαγές

Σύνδεση






Υπενθύμιση ονόματος χρήστη Ξέχασα τα στοιχεία μου
Εγγραφή Εγγραφή
Σύνδεση με τον λογαριασμό του Facebook

Τη συνταγή προτείνουν:

ΚΕΙΚ
Ένα βιβλίο 87 αγαπημένων συνταγών, του/της VIVIΚΑ
Αγαπημένες συνταγές
Ένα βιβλίο 24 αγαπημένων συνταγών, του/της bill-oven
μπισκοτα
Ένα βιβλίο 43 αγαπημένων συνταγών, του/της glikoula
Διάφορα
Ένα βιβλίο 18 αγαπημένων συνταγών, του/της christmast
Κέικ
Ένα βιβλίο 130 αγαπημένων συνταγών, του/της JulieVaiopoulou