chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941

Τόσο νόστιμο, που το τρώτε κάθε μέρα... από το kathari-diatrofi.blogspot.com

Recipe by chryssacleaneating

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

26 Minutes
2
  1. 2 φιλέτα πανγκάσιους (τα ψάρια αυτά τα βρίσκετε φρεσκοκατεψυγμένα στα μαρκετ)
  2. 2 ντομάτες κομμένες σε κυβάκια
  3. 1 φρέσκο κρεμμύδι
  4. μίγμα μυρωδικών όπως λουίζα,δενδρολίβανο,θυμάρι και βασιλικός
  5. αλάτι,πιπέρι
  6. σκόρδο λιωμένο
  7. ελαιόλαδο
  8. τριμμένη φρυγανια

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ξεπαγώνουμε τα φιλέτα μας και τα βάζουμε σε λαδόκολλα.

  2. 2

    Σε ένα μπολ ανακατευουμε όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν καλά.

  3. 3

    Παίρνουμε με ένα κουτάλι μίγμα και θωρακίζουμε το φιλέτο.

  4. 4

     Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 για περίπου μισή ώρα.

Αντιδράσεις

Σχόλια (6)

Από

chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941
στις