κύρια φωτογραφία συνταγής Πρωινό για δύο

Πρωινό για δύο

6 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Go_Dairy_Free
Go_Dairy_Free @cook_8511561
,

Χορταστικό μούσλι για ενέργεια. Φτιάχνει 2 μπώλ.

Λίγα μυστικά ακόμα

Μπορούμε να διακοσμήσουμε το μούσλι με καρύδια και διάφορα μούρα.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

2 άτομα
  1. χυμό από μισό λεμόνι
  2. 120 γρ. νιφάδες βρώμης
  3. 2 κ.σ. λιναρόσπορο/σουσάμι
  4. 3 κ.σ. ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς (π.χ. αμύγδαλα, καρύδια κλπ.)
  5. 1 κ.γ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  6. 100 ml χυμό μήλου
  7. 100 ml γάλα σόγιας/αμυγδάλου
  8. 150 γρ. γιαούρτι σόγιας
  9. διάφορα φρούτα, όπως λεπτές φέτες αχλάδι, βατόμουρα, σταφίδες, ρόδι κλπ.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Το προηγούμενο βράδυ ξεφλουδίζουμε τ΄αχλάδια και τα ραντίζουμε με το χυμό λεμονιού.

  2. 2

    Σ' ένα μπωλ αναμιγνύουμε όλα τα υλικά εκτός από το γιαούρτι και τα φρέσκα φρούτα. Το καλύπτουμε και το αφήνουμε στο ψυγείο για 1 βράδυ.

  3. 3

    Το άλλο πρωί μοιράζουμε το μίγμα σε δύο μπώλ με το γιαούρτι και τα φρέσκα φρούτα και σερβίρουμε.

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Από

Go_Dairy_Free
Go_Dairy_Free @cook_8511561
στις
,
Foodie and wine connoiseur. Eating dairy free since 1998. Περιμένω τα φωτοσχόλια σας! :)
Δες περισσότερα