Σαλάτα με μαρούλι, ρόκα, σύκα & κουκουνάρι

Bαθμολογία: 3.75
       
 
4 ψήφοι
hrima58, 21.04.06

Περιγραφή

Μια γευστική απογείωση με πολύ πλούσια γεύση!
Σαλάτα με μαρούλι, ρόκα, σύκα & κουκουνάρι
photo: dimitrat

Συνταγή από:

hrima58

1 Συνταγές
0 Φωτογραφίες
Unfollow

Τι χρειαζόμαστε:

  • 1 μεγάλο μαρούλι,
  • 1 ματσάκι ρόκα,
  • 2 κουταλιές καλαμπόκι βρασμένο,
  • 1 σακουλάκι κουκουνάρι,
  • 2-3 σύκα αποξηραμένα,
  • 2 κουταλιές ξύδι μπαλσάμικο,
  • 2-3 κουταλιές λάδι,
  • 1 κουταλιά μέλι,
  • αλάτι,
  • τυρί σκληρό (γραβιέρα)
Στα γρήγορα
Κατηγορία: Με λαχανικά
Διατροφή: Χορτοφαγική
Κόστος:
(0 ψήφοι)
Βαθμός δυσκολίας:
(0 ψήφοι)
Προετοιμασία: - (0 ψήφοι)
Mαγείρεμα: - (0 ψήφοι)

Πώς το κάνουμε:

  1. Καβουρδίζουμε το κουκουνάρι σε μέτρια φωτιά και το προσθέτουμε σε μια βαθειά σαλατιέρα μαζί με το μαρούλι, τη ρόκα, το καλαμπόκι και τα αποξηραμένα σύκα που έχουμε κόψει σε πολύ λεπτές φέτες.
  2. Διαλύουμε το μέλι με το ξύδι και στο τέλος ρίχνουμε το αλάτι και το λάδι τα περιχύνουμε στη σαλάτα και ανακατεύουμε καλά.
  3. Στο τέλος γαρνίρουμε τη σαλάτα με το τυρί που έχουμε κόψει σε πολύ λεπτές φετούλες και η σαλάτα μας είναι έτοιμη να τη σερβίρουμε. Καλή όρεξη!

Σχετικές συνταγές

    5 Όλα

    #
    Σχόλιο από hrima58, 21-4-06  
    #
    Σχόλιο από dimitrat, 16-11-10  
    δροσερη, γευστική, διαφορετική...εξαιρετική!!εβαλα και λίγους ηλιόσπορους.
    #
    Σχόλιο από benetia, 21-1-11  
    τελεια ..πολυ ωραια γευση κ διαφορετικη απο τις αλλες!
    #
    Σχόλιο από divinas, 8-2-11  
    #
    Σχόλιο από dcroula, 23-2-12  
    Νόστιμη σαλάτα.

    5 Σχόλια

    #
    Σχόλιο από hrima58, 21-4-06  
    #
    Σχόλιο από dimitrat, 16-11-10  
    δροσερη, γευστική, διαφορετική...εξαιρετική!!εβαλα και λίγους ηλιόσπορους.
    #
    Σχόλιο από benetia, 21-1-11  
    τελεια ..πολυ ωραια γευση κ διαφορετικη απο τις αλλες!
    #
    Σχόλιο από divinas, 8-2-11  
    #
    Σχόλιο από dcroula, 23-2-12  
    Νόστιμη σαλάτα.

    0 Ερωτήσεις

    0 Παραλλαγές

    Άλλες φωτογραφίες

    Σχετικά άρθρα

    Λαχανικά: πότε είναι η εποχή τους;
    Μπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικά πλέον όλες ...
    Καταψύχω λαχανικά
    Μπορείτε να αγοράσετε φρέσκα λαχανικά, να τα βάλε...
    Χορτοφαγία
    Χορτοφαγία είναι η πρακτική της μη κατανάλωσης κρέ...
    Βιταμίνες Β' μέρος
    Αφού είδαμε τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες στο πρ...
    Βιταμίνες Α' μέρος
    Οι βιταμίνες είναι μη θερμιδικές ουσίες, ο...

    Το tip της ημέρας

    Όταν καταναλώνονται με μέτρο τα γλυκά μπορούν να αποτελέσουν μέρος μίας υγιεινής διατροφής και δεν υπάρχει λόγος να τα αποφεύγουμε ακόμα και όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος.

    Τη συνταγή προτείνουν:

    Αγαπημένες συνταγές
    Ένα βιβλίο 36 αγαπημένων συνταγών, του/της fjannis
    Αγαπημένες συνταγές
    Ένα βιβλίο 50 αγαπημένων συνταγών, του/της Dali
    Αγαπημένες σαλάτες
    Ένα βιβλίο 41 αγαπημένων συνταγών, του/της july88