Σαλάτα με μέλι και ρόκα

Bαθμολογία: 4.6667
       
 
15 ψήφοι
Merentini, 22.02.09

Περιγραφή

Μια σαλάτα πεντανόστιμη και πολύ εύκολη !!!
Σαλάτα με μέλι και ρόκα
photo: Λίλα

Συνταγή από:

Merentini

1 Συνταγές
0 Φωτογραφίες
Unfollow

Τι χρειαζόμαστε:

Για την σως με μέλι :
  • 1 1/2 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 φλιτζανάκι του καφέ ξύδι μπαλσάμικο
  • 3 1/2 κουτ. σουπας λάδι
Για την σαλάτα:
  • 1 μαρούλι
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 2 κρεμμυδάκια φρέσκα
  • 1 ματσάκι ρόκα
  • Λιγο τριμμένο τυρί (της επιλογή σας)
  • Αλάτι

Πώς το κάνουμε:

  1. Πλύντε και ψιλοκόψτε τα λαχανικά σε μία σαλατιέρα.
Για την σως:
  1. Χτυπήστε όλα τα υλικά μαζί ώστε να ομογενοποιηθούν.
  2. Τέλος περυχίστε την σως στα λαχανικά, ρίξτε λίγο αλάτι και πασπαλίστε απο πάνω με το τριμμένο τυρι.

Λίγα μυστικά ακόμα

Το ξύδι μπαλσαμικό προτιμήστε να είναι κόκκινο αντί για λευκό.

Σχετικές συνταγές

    18 Όλα

    #
    Σχόλιο από Merentini, 22-2-09  
    #
    Σχόλιο από butterfly_lilly, 28-2-09  
    όντως πανεύκολη μοιάζει. θα την κάνω και θα επανέλθω
    #
    Σχόλιο από ΚΑΡΜΕΝ, 10-3-09  
    Merentini,μπράβο πολύ ωραία σαλάτα,Την έκανα σήμερα,έβαλα μαρούλι,ρόκα,φρέσκο κρεμμυδάκι και flakes από παρμεζάνα...Τέλεια,πέντε πιρουνάκια!!!
    #
    Σχόλιο από Top_Chef, 17-4-09  
    #
    Σχόλιο από Λίλα, 29-10-09  
    Πολύ ωραία σαλάτα, έβαλα και ρόδι μέσα και φαγώθηκε όλη!!!!
    #
    Σχόλιο από Ρηνιώ, 29-10-09  
    Σε τέτοια σαλάτα ταιριάζουν και λιαστές ντομάτες και σταφίδα και κουκουνάρι!
    #
    Σχόλιο από labrini58, 29-10-09  
    Εγώ βάζω και ψιλοκομμένο καρύδι,του δίνει μια ξεχωριστή γεύση.
    #
    Σχόλιο από labrini58, 29-10-09  
    #
    Σχόλιο από konstantinaki20, 7-2-10  
    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ...ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ?ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΑΥΤΗ Η ΣΑΛΑΤΑ?>ΓΙΑ5ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ
    #
    Σχόλιο από argy90, 21-3-10  
    ΜΜΜ..ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΗ! ΤΗΝ ΤΣΑΚΙΣΑΜΕ!
    #
    Σχόλιο από Catherine88, 17-8-10  
    #
    Σχόλιο από mariposa, 26-1-11  
    Την κάνω πολύ συχνά αυτή τη σαλάτα, τη λατρεύουμε. Μόνο που προσθέτω και λίγο τριμμένο καρύδι καθώς και λιαστή ντομάτα.
    #
    Σχόλιο από Despina_K, 19-10-11  
    Η σαλάτα όπως πρέπει να είναι! Πρόσθεσα κι εγώ ρόδι και κουκουνάρι γιατί νομίζω ότι του ταιριάζει πολύ! Συγχαρητήρια!
    #
    Σχόλιο από dcroula, 26-12-11  
    Πολύ καλή!!!!
    #
    Σχόλιο από eliza04, 21-10-12  
    Τέλεια σαλάτα!!
    #
    Σχόλιο από july88, 11-9-13  
    Προσθαφαίρεσα λίγα υλικά και βγήκε υπέροχη
    #
    Σχόλιο από Ερρεικη, 1-1-14  
    Τελεια!!!
    #
    Σχόλιο από somi085, 13-2-14  

    18 Σχόλια

    #
    Σχόλιο από Merentini, 22-2-09  
    #
    Σχόλιο από butterfly_lilly, 28-2-09  
    όντως πανεύκολη μοιάζει. θα την κάνω και θα επανέλθω
    #
    Σχόλιο από ΚΑΡΜΕΝ, 10-3-09  
    Merentini,μπράβο πολύ ωραία σαλάτα,Την έκανα σήμερα,έβαλα μαρούλι,ρόκα,φρέσκο κρεμμυδάκι και flakes από παρμεζάνα...Τέλεια,πέντε πιρουνάκια!!!
    #
    Σχόλιο από Top_Chef, 17-4-09  
    #
    Σχόλιο από Λίλα, 29-10-09  
    Πολύ ωραία σαλάτα, έβαλα και ρόδι μέσα και φαγώθηκε όλη!!!!
    #
    Σχόλιο από Ρηνιώ, 29-10-09  
    Σε τέτοια σαλάτα ταιριάζουν και λιαστές ντομάτες και σταφίδα και κουκουνάρι!
    #
    Σχόλιο από labrini58, 29-10-09  
    Εγώ βάζω και ψιλοκομμένο καρύδι,του δίνει μια ξεχωριστή γεύση.
    #
    Σχόλιο από labrini58, 29-10-09  
    #
    Σχόλιο από konstantinaki20, 7-2-10  
    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ...ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ?ΠΑΧΑΙΝΕΙ ΑΥΤΗ Η ΣΑΛΑΤΑ?>ΓΙΑ5ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ
    #
    Σχόλιο από argy90, 21-3-10  
    ΜΜΜ..ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΗ! ΤΗΝ ΤΣΑΚΙΣΑΜΕ!
    #
    Σχόλιο από Catherine88, 17-8-10  
    #
    Σχόλιο από mariposa, 26-1-11  
    Την κάνω πολύ συχνά αυτή τη σαλάτα, τη λατρεύουμε. Μόνο που προσθέτω και λίγο τριμμένο καρύδι καθώς και λιαστή ντομάτα.
    #
    Σχόλιο από Despina_K, 19-10-11  
    Η σαλάτα όπως πρέπει να είναι! Πρόσθεσα κι εγώ ρόδι και κουκουνάρι γιατί νομίζω ότι του ταιριάζει πολύ! Συγχαρητήρια!
    #
    Σχόλιο από dcroula, 26-12-11  
    Πολύ καλή!!!!
    #
    Σχόλιο από eliza04, 21-10-12  
    Τέλεια σαλάτα!!
    #
    Σχόλιο από july88, 11-9-13  
    Προσθαφαίρεσα λίγα υλικά και βγήκε υπέροχη
    #
    Σχόλιο από Ερρεικη, 1-1-14  
    Τελεια!!!
    #
    Σχόλιο από somi085, 13-2-14  

    0 Ερωτήσεις

    0 Παραλλαγές

    Άλλες φωτογραφίες

    Σχετικά άρθρα

    Καταψύχω λαχανικά
    Μπορείτε να αγοράσετε φρέσκα λαχανικά, να τα βάλε...
    Βιταμίνες Β' μέρος
    Αφού είδαμε τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες στο πρ...
    Γλυκαιμικός Δείκτης και Διαβήτης
    Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης ? Ο γλυκαιμικός δεί...
    Λαχανικά: πότε είναι η εποχή τους;
    Μπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικά πλέον όλες ...
    Βιταμίνες Α' μέρος
    Οι βιταμίνες είναι μη θερμιδικές ουσίες, ο...

    Τη συνταγή προτείνουν:

    Αγαπημένες συνταγές
    Ένα βιβλίο 64 αγαπημένων συνταγών, του/της 2238
    σαλάτες
    Ένα βιβλίο 6 αγαπημένων συνταγών, του/της etsikoyr
    Σαλάτες
    Ένα βιβλίο 4 αγαπημένων συνταγών, του/της JennyIlio
    Μαριάνθη
    Ένα βιβλίο 993 αγαπημένων συνταγών, του/της immortalia33
    Σαλάτες
    Ένα βιβλίο 13 αγαπημένων συνταγών, του/της kalamaraki