Μενού Συνταγών Κατηγορία Ορεκτικά / Συνοδευτικά Σάντουιτς - τοστ Snack light με λαχανικά

Κατηγορίες Συνταγών

Κατηγορία

Εποχιακά

Μέθοδος

Διατροφή

Κουζίνα

Δυσκολία

Περιέχει

Νηστίσιμα

Ειδικές περιστάσεις

Greek recipes

οι συνταγές στο iPhone σας μπείτε και στην παρέα του google+ οι συνταγές στο κινητό σας youtube κάντε like στο group μας δείτε τις συνταγές μας στο twitter

Συνδρομή στις Συνταγές της Παρέας
Loading
 
Snack light με λαχανικά
Προστέθηκε από , 27.04.11

Περιγραφή

Νόστιμα μπέργκερ λαχανικών ligth με μανιτάρι, κολοκυθάκι, ντομάτα και τυρι!

Τι χρειαζόμαστε:

  • 2 τραγανά ψωμάκια ολικής άλεσης χωρίς την ψίχα ή 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
  • 2 μανιτάρια τύπου πορτομπέλο
  • 1 κολοκύθι, κομμένο κατά μήκος ανά 7 εκατοστά και μετά σε φέτες
  • 1 μέτρια ντομάτα, κομμένη σε φέτες
  • 50 γρ. φρέσκο κατσικίσιο τυρί ή φέτα ή άλλο τυρί της αρεσείας σας
Στα γρήγορα
Δυσκολία
Εύκολο
Περιέχει
Τυριά
Κολοκυθάκια
Ντομάτες
Μανιτάρια
Ειδικές περιστάσεις
Για το σχολείο
Φτιάχνει
2 σάντουιτς!

Πως το κάνουμε:

  1. Προθερμαίνετε την ψηστιέρα και την αλείφετε με λίγο λάδι.
  2. Βάζετε τα μανιτάρια και το κολοκύθι και τα ψήνετε επί 10΄.
  3. Προσθέτετε τις φέτες της ντομάτας και συνεχίζετε το ψήσιμο για άλλα 10 λεπτά περίπου, γυρίζοντας τα λαχανικά στη μέση του ψησίματος.
  4. Μοιράζετε τη γέμιση των σάντουιτς στα ψωμάκια, με στρώσεις μανιταριών, κολοκυθιού, τυριού, ντομάτας.

Σχετικά άρθρα

0 Όλα
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή
0 Σχόλια
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή
0 Ερωτήσεις
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή
0 Παραλλαγές
Βαθμολογήστε και σχολιάστε αυτή τη συνταγή

Σύνδεση






Υπενθύμιση ονόματος χρήστη Ξέχασα τα στοιχεία μου
Εγγραφή Εγγραφή
Σύνδεση με τον λογαριασμό του Facebook

Τη συνταγή προτείνουν:

ελαφρα,διαίτης
ελαφρα,διαίτης
Ένα βιβλίο 99 αγαπημένων συνταγών, του/της tzoulitsa
Αγαπημένες συνταγές
Αγαπημένες συνταγές
Ένα βιβλίο 329 αγαπημένων συνταγών, του/της nadiaV
(C) 2012 Οι Συνταγές της Παρέας / / Κατασκευή, φιλοξενία και συντήρηση: Δίανθος