Σπιτικό φιστικοβούτυρο και πραλίνες

Bαθμολογία: 5
       
 
2 ψήφοι
chryssacleaneating, 22.10.10

Περιγραφή

Οι ξηροί καρποί μπορούν να μας προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία μας αν καταναλώνονται με μέτρο. Για τον λόγο αυτό μπορούμε πολύ εύκολα να φτιάξουμε στο σπίτι φιστικοβούτυρο, πραλίνα αμυγδάλου, πραλίνα φουντουκιού κλπ μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε στην κρέμα βρώμης το πρωί, στο γιαούρτι μας, μέσα σε σάντουιτς με λίγη μαρμελάδα ή και σαν γαρνιτούρα σε σαλάτες αντί για τριμμένους ξηρούς καρπούς.
Σπιτικό φιστικοβούτυρο και πραλίνες

Τι χρειαζόμαστε:

Για φιστικοβούτυρο:
  • απλά φιστίκια της αρεσκείας μας κατα προτίμηση ψημένα, ανάλατα
  •  προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
Για πραλίνα αμυγδάλου
  • απλά αμύγδαλα της αρεσκείας μας κατα προτίμηση ψημένα, ανάλατα
  •  προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
Για πραλίνα φουντουκιού
  • απλά φουντούκια της αρεσκείας μας κατα προτίμηση ψημένα, ανάλατα
  • προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
Για πραλινα ανάμικτων ξηρών καρπών
  • ανάμικτοι ξηροί καρποι της αρεσκείας μας ( ηλιόσπορος, φιστίκι και αμύγδαλο)
  •  προαιρετικά ελάχιστο λάδι ή αλάτι
Κόστος:
(0 ψήφοι)
Βαθμός δυσκολίας:
(0 ψήφοι)
Προετοιμασία: - (0 ψήφοι)
Mαγείρεμα: - (0 ψήφοι)

Πώς το κάνουμε:

  1. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να βάλουμε τους ξηρούς καρπούς στο μεγάλο blender που χρησιμοποιούμε για τους χυμούς.
  2. Σε μόλις δυο λεπτάκια η πραλίνα μας είναι πανέτοιμη! Υγιεινή, χωρίς συντηρητικά φτιαγμένη από τα χεράκια μας!
  3. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στην πραλίνα σας βανίλια,μέλι,κανέλα,μοσχοκάρυδο,κακάο για να την κάνετε με τον δικό σας μοναδικό τρόπο!!
  4. Συντηρείται σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο σε καλά κλεισμένο δοχείο.
  5. καλή απόλαυση!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μια ακόμα υγιεινή συνταγούλα από το kathari-diatrofi.blogspot.com

Σχετικές συνταγές

    5 Όλα

    #
    Σχόλιο από Nanna, 27-4-11  
    Τι εννοείς λέγοντας "μεγάλο blender που χρησιμοποιούμε για τους χυμούς"; Τον αποχυμωτή μήπως;
    #
    Σχόλιο από maria sou, 27-4-11  
    Η υφή ειναι σαν πουδρα? σκονη δηλαδη?
    #
    Σχόλιο από chryssacleaneating, 27-4-11  
    καλημερ και χρονια πολλα!
    λοιπον
    απαντηση νο1: στην αρχη το εφτιαχνα στο απλο blender αλλα κολλαγε πολυ..
    τελικα εκει που γινονται πανευκολα ειναι στο μεγαλο δοχειο που εχουν τα μιξερ με καπακι και κοπτηρες μεγαλους σαν του multi. μεσα σε 5 το πολυ λεπτα τα εχει ετοιμασει!

    απαντηση νο2:η υφή τους δεν είναι σαν πουδρα μοιαζει περισσοτερο με νουτελα ενω το φουντουκι ειναι λιγο πιο ρευστο σαν το ταχινι περιπου.
    #
    Σχόλιο από maria86c, 17-9-12  
    #
    Σχόλιο από mer, 15-10-13  
    Έκανα την πραλινα φουντουκιου κι εγινε υπεροχη!! Ευχαριστουμε πολυ!!!!

    2 Σχόλια

    #
    Σχόλιο από maria86c, 17-9-12  
    #
    Σχόλιο από mer, 15-10-13  
    Έκανα την πραλινα φουντουκιου κι εγινε υπεροχη!! Ευχαριστουμε πολυ!!!!

    3 Ερωτήσεις

    #
    Σχόλιο από Nanna, 27-4-11  
    Τι εννοείς λέγοντας "μεγάλο blender που χρησιμοποιούμε για τους χυμούς"; Τον αποχυμωτή μήπως;
    #
    Σχόλιο από maria sou, 27-4-11  
    Η υφή ειναι σαν πουδρα? σκονη δηλαδη?
    #
    Σχόλιο από chryssacleaneating, 27-4-11  
    καλημερ και χρονια πολλα!
    λοιπον
    απαντηση νο1: στην αρχη το εφτιαχνα στο απλο blender αλλα κολλαγε πολυ..
    τελικα εκει που γινονται πανευκολα ειναι στο μεγαλο δοχειο που εχουν τα μιξερ με καπακι και κοπτηρες μεγαλους σαν του multi. μεσα σε 5 το πολυ λεπτα τα εχει ετοιμασει!

    απαντηση νο2:η υφή τους δεν είναι σαν πουδρα μοιαζει περισσοτερο με νουτελα ενω το φουντουκι ειναι λιγο πιο ρευστο σαν το ταχινι περιπου.

    0 Παραλλαγές

    Άλλες φωτογραφίες

    Σχετικά άρθρα

    Χορτοφαγία
    Χορτοφαγία είναι η πρακτική της μη κατανάλωσης κρέ...
    Παιδιά και φαγητό
    Όλοι θέλουμε να μεγαλώσουμε σωστά τα παιδιά μας...
    Η διατροφή των παιδιών του Δημοτικού
    Στη σημερινή εποχή τα παιδιά φαίνεται να εμφανίζο...
    Υγιεινή διατροφή για παιδιά
    Τα παιδιά χρειάζονται μία ισορροπημένη διατροφή...
    Το δεκατιανό του σχολείου
    Το κολατσιό στο σχολείο είναι απαραίτητο καθώς...

    Τη συνταγή προτείνουν:

    Αγαπημένες συνταγές
    Ένα βιβλίο 137 αγαπημένων συνταγών, του/της glikoula
    Γλασα
    Ένα βιβλίο 37 αγαπημένων συνταγών, του/της aggelikiaggelopoulou
    Κυρίως πιάτα
    Ένα βιβλίο 106 αγαπημένων συνταγών, του/της EarthquakeRita
    νηστησιμα γλυκα
    Ένα βιβλίο 34 αγαπημένων συνταγών, του/της happy mama