κύρια φωτογραφία συνταγής Υγιεινό κρεμοπαγωτό σε 5 λεπτά

Υγιεινό κρεμοπαγωτό σε 5 λεπτά

12 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
themelaki
themelaki @cook_8477838
,

Εύκολο, γρήγορο, πολύ νόστιμο και υγιεινό!

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν οι ξηροί καρποί δεν είναι ήδη σπασμένοι μπορείτε να τους βάλετε στο μπλέντερ για μια γύρα πριν βγάλετε την κρέμα σας για να σπάσουν εκεί.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

4 μπολάκια
  1. 2 μεγάλες μπανάνες (ή 4 μικρές) που τις έχουμε παγώσει στην κατάψυξη
  2. 1 κουταλιά της σούπας σοκολάτα (τύπου μερέντα)
  3. 1 κουταλιά κοφτή της σούπας κακάο
  4. 1 κοφτή κουταλιά της σούπας στέβια ή 1-2 κοφτές κουταλιές κανονική ζάχαρη (αναλόγως πόσο γλυκό το θέλετε)
  5. 1/2 περίπου φλιτζάνι γάλα (θα το δείτε και με το μάτι αυτό να μην γίνει πολύ νερουλό)
  6. 1 χούφτα σπασμένους ξηρούς καρπούς και ξερά φρούτα (π.χ. goji berries) της επιλογής σας

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Παίρνουμε τις παγωμένες μπανάνες και τις αλέθουμε στο μπλέντερ.

  2. 2

    Προσθέτουμε το κακάο, τη σοκολάτα και τη ζάχαρη και λίγο από το γάλα.

  3. 3

    Αλέθουμε λίγο ακόμα σταματώντας και προσθέτοντας και το υπόλοιπο γάλα αν δούμε και το χρειάζεται (να μην γίνει και πολύ νερουλό).

  4. 4

    Τέλος το βγάζουμε και προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς και τα ξηρά φρούτα.

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Από

themelaki
themelaki @cook_8477838
στις
,