Με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο

Γλυκά - Κάντο μόνος - Κυρίως πιάτο - Ορεκτικά / Συνοδευτικά - Ποτά / Ροφήματα - Σαλάτες - Σάλτσες / Μαρινάδες - Σούπες - Ψωμί / Ζύμες

"Πίτα" από κινόα και λαχανικά

Προστέθηκε από dreamsdancer, 22.02.13
3.75
       
       
(4)

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα κινόα, δεν ξέρετε τι χάνετε! Μπορείτε να βρείτε άπειρες πληροφορίες σχετικά με την ιερή τροφή των Ίνκας στο διαδίκτυο. Εγώ απλά θα σας πω οτι είναι πεντανόστιμη, καθαρή πρωτεΐνη κι εύκολη στο μαγείρεμα!Εδώ σας παρουσιάζω μια συνταγή πανεύκολη που μοσχομυρίζει υγεία!...


"Πράσινα" φαλάφελ στο φούρνο

Προστέθηκε από Anthie Cristodoulou, 19.03.16
4
       
       
(1)

Τα φαλάφελ μαγειρεύονται αρκετά συχνά, ειδικότερα σε περιόδους νηστείας. Η συγκεκριμένη συνταγή σας δίνει ένα διαφορετικό τρόπο να τα φτιάξετε πολύ πιο ελαφριά, και υγιεινά. Χωρίς τηγάνισμα, χωρίς ζάχαρη και με ελάχιστο ελαιόλαδο στη ζύμη γίνονται εξίσου νόστιμα!!!...


''Ξεροψηστά'' (μελιτζάνες φούρνου με καρύδια)

Προστέθηκε από Kelly Apostolis, 25.09.13
4.5
       
       
(10)

Μια παραδοσιακή συνταγή από τις μαμάδες των Σερρών!! Ένα πεντανόστιμο, ελαφρύ και εύκολο πιάτο για κάθε περίσταση!


Aegean salad

Προστέθηκε από salezucchero, 14.01.09
4.5294
       
       
(17)

Δροσερή, χορταστική και διαίτης!


Amaranthus blitum

Προστέθηκε από july88, 29.05.12
5
       
       
(14)

Ποώδες μονοετές εδώδιμο φυτό (χόρτο) με πράσινα φύλλα, (επιστημονική ονομασία Amaranthus blitum), που τρώγεται συνήθως βραστό. Και για να γίνω πιό σαφής: Φανταστείτε καλοκαιράκι, ντάλα μεσημέρι, βλήτα σαλάτα, πατάτες τηγανιτές, φέτα και μπύρα. Έχετε τίποτα καλύτερο?...


baba ghannouj

Προστέθηκε από ελενακι, 27.11.08
4.5882
       
       
(17)

Ειναι μελιτζανοσαλατα ανατολης ειναι νηστισιμη και πολυ ευκολη και νοστιμη.


Bagna Calda

Προστέθηκε από ΣΩΤΗΡΟΥΛΑ, 01.11.09

Συνταγή απο τις ΧΡΥΣΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ. Ένα ντιπ που σερβίρεται κυρίως με λαχανικά.


Brussels sprout salad

Προστέθηκε από ninapr, 16.03.11

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών


Buffalo Wings

Προστέθηκε από pansotsak, 19.08.09
5
       
       
(3)

Πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου, σερβιρισμένες με σος μπλέ τυριού και σέλινο.


Butter chicken ή η Ινδία στο πιάτο σας!

Προστέθηκε από tt2, 15.05.10
5
       
       
(6)

Ένα από τα πιο φημισμένα (και τα πιο νόστιμα) ινδικά πιάτα, το butter chicken (murgh makhani) αξίζει μία δοκιμή!


Casserole Θαλασσινών

Προστέθηκε από Evasmakou, 05.09.08
3.5
       
       
(2)

Εύκολη, γρήγορη και... σούπερ!


Chicken ''Fairytale''

Προστέθηκε από Aleksandra, 21.05.09
4.7059
       
       
(34)

Ποτέ άλλοτε το στήθος κοτόπουλο δεν ήταν τόσο νόστιμο.


Chicken Tikka Masala

Προστέθηκε από mariaporozan, 08.11.11
4
       
       
(1)

Κοτόπουλο σε ένα κρεμώδες curry ντομάτας.


Chicken Wings - αλάδωτα

Προστέθηκε από ansof, 06.03.11
5
       
       
(7)

Όλοι ξέρουμε τα chicken wings ως φαγητό των φαστ φουντ και είναι ιδιαίτερα αγαπητά. Δυστυχώς όμως ιδιαίτερα παχυντικά και βλαβερά λόγω όλων των λιπαρών. Τη συνταγή αυτή μου την έδωσε η αδελφή μου, είναι εύκολη, γρήγορη και οικονομική. Όσες φορές την έχω κάνει όλοι έχουν ξετρελαθεί! Μόνο τα κοκαλάκια έμειναν!...


Cobb Salad των Friday's

Προστέθηκε από koukourikou, 06.01.10
4.84
       
       
(25)

Η νοστιμότατη σαλάτα των TGI Friday's με κάποιες μικρές αλλαγές...!Πολύ εντυπωσιακή εμφάνιση και πολύ δροσερή γεύση! Λιγάκι χρονοβόρα αλλά αξίζει τον κόπο...


Cocktail sauce

Προστέθηκε από Ermioni, 06.01.09
4.875
       
       
(8)

Μια σως που ταιριαζει σε ψαρια, σαλατες και λαχανικα


Dip γιαουρτιού

Προστέθηκε από ATHENS_SM, 19.10.10
4.5
       
       
(14)

Το dip γιαουρτιού, ή sauce γιαουρτιού όπως αλλιώς το λέω εγώ, είναι ένα δροσιστικό και συνάμα γευστικό συνοδευτικό πικάντικων -κυρίως- πιάτων. Απέσπασα τη συνταγή του dip από μια άλλη συνταγή ολοκληρωμένου πιάτου που παρουσιάστηκε κάποτε στην εκπομπή "νηστικό αρκούδι" και την χρησιμοποιώ κατά βούληση όποτε κρίνω εγώ ότι ταιριάζει με το φα...


Fish-sticks (Μπακαλιάρος πανέ)

Προστέθηκε από efouliw, 29.01.09
4.8571
       
       
(21)

Αν δεν θέλετε πια να αγοράζετε fish sticks φτιάξτε τα μονοι σας πολύ απλα!!


Garam Masala

Προστέθηκε από gerolykos, 07.07.10
5
       
       
(3)

Garam Masala είναι στην ουσία, ένα απο τα κυριότερα μίγματα μπαχαρικών της Ινδικής Κουζίνας. Την συνταγή την βρήκα απο ένα φίλο Ινδό σέφ, όπου μετά κόπων και βασάνων, μου την εμπιστέυτηκε.


Gourmet Φιλέτο Ταρτάρ (tartare) αλα Pandespani

Προστέθηκε από Pandespani.com, 04.06.10
5
       
       
(3)

Το ταρτάρ (steak tartare ή fillet americain), για όσους τυχόν δεν γνωρίζουν, είναι ένα μπιφτέκι από ωμό φιλέτο μοσχαριού αναμεμιγμένο με ποικιλία υλικών όπως κρεμμύδι, κάπαρη, αντζούγα, διαφορες σάλτσες και ωμό αυγό. Άν αυτή η συνοπτική περιγραφή σας φαίνεται απωθητική, μόλις έχετε χάσει την ευκαιρία να δοκιμάσετε ένα από τα πλέον gourm...


<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Επόμενο > Τέλος >>