Πλούσια σε φυτικές ίνες

6-18 μηνών - Γλυκά - Κάντο μόνος - Κυρίως πιάτο - Ορεκτικά / Συνοδευτικά - Ποτά / Ροφήματα - Σαλάτες - Σάλτσες / Μαρινάδες - Σούπες - Ψωμί / Ζύμες

"Ασιατική" δροσερή και ελαφριά σαλάτα

Προστέθηκε από Anthie Cristodoulou, 28.07.15
5
       
       
(1)

Μία σαλάτα με συνδυασμό γεύσεων την οποία φτιάχνω για να συνοδέψω τα αγαπημένα μου sushi... Μπορεί βεβαίως να καταναλωθεί και ως ολοκληρωμένο γεύμα καθώς περιέχει και πρωτείνη (crab sticks) και υδατάνθρακες (καλαμπόκι)... Το ντρέσινγκ μπορείτε να το διαφοροποιήσετε εσείς ανάλογα με τα γούστα σας... διάφορες εναλλακτικές επιλογές είναι ...


"Πίτα" από κινόα και λαχανικά

Προστέθηκε από dreamsdancer, 22.02.13
3.75
       
       
(4)

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα κινόα, δεν ξέρετε τι χάνετε! Μπορείτε να βρείτε άπειρες πληροφορίες σχετικά με την ιερή τροφή των Ίνκας στο διαδίκτυο. Εγώ απλά θα σας πω οτι είναι πεντανόστιμη, καθαρή πρωτεΐνη κι εύκολη στο μαγείρεμα!Εδώ σας παρουσιάζω μια συνταγή πανεύκολη που μοσχομυρίζει υγεία!...


"Πράσινα" φαλάφελ στο φούρνο

Προστέθηκε από Anthie Cristodoulou, 19.03.16
4
       
       
(1)

Τα φαλάφελ μαγειρεύονται αρκετά συχνά, ειδικότερα σε περιόδους νηστείας. Η συγκεκριμένη συνταγή σας δίνει ένα διαφορετικό τρόπο να τα φτιάξετε πολύ πιο ελαφριά, και υγιεινά. Χωρίς τηγάνισμα, χωρίς ζάχαρη και με ελάχιστο ελαιόλαδο στη ζύμη γίνονται εξίσου νόστιμα!!!...


''Gourmet'' παστίτσιο με γαρίδες,λαχανικά και φέτα

Προστέθηκε από panoskef08, 09.04.13
4
       
       
(1)

Μια θαλασσινή εκδοχή του πασίγνωστου σε όλους παστίτσιου με γαρίδες, λαχανικά, φέτα και μπεσαμέλ με τυρί φιλαδέλφια. Δοκιμάστε να το φτιάξετε και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα.


''Ξεροψηστά'' (μελιτζάνες φούρνου με καρύδια)

Προστέθηκε από Kelly Apostolis, 25.09.13
4.5556
       
       
(9)

Μια παραδοσιακή συνταγή από τις μαμάδες των Σερρών!! Ένα πεντανόστιμο, ελαφρύ και εύκολο πιάτο για κάθε περίσταση!


'Πίτα' με πατάτες και μανιτάρια

Προστέθηκε από Phoebe, 17.11.12
4.6667
       
       
(30)

Πάρα πολύ εύκολη και πάρα πολύ νόστιμη!


'Φρέσκοι' κρεμμυδοκεφτέδες με φέτα

Προστέθηκε από manolis paschalidis, 14.06.11
4.75
       
       
(4)

Κρεμμυδοκεφτέδες με φρέσκα κρεμμυδάκια και τυρί φέτα.


Aegean salad

Προστέθηκε από salezucchero, 14.01.09
4.5294
       
       
(17)

Δροσερή, χορταστική και διαίτης!


Amaranthus blitum

Προστέθηκε από july88, 29.05.12
5
       
       
(14)

Ποώδες μονοετές εδώδιμο φυτό (χόρτο) με πράσινα φύλλα, (επιστημονική ονομασία Amaranthus blitum), που τρώγεται συνήθως βραστό. Και για να γίνω πιό σαφής: Φανταστείτε καλοκαιράκι, ντάλα μεσημέρι, βλήτα σαλάτα, πατάτες τηγανιτές, φέτα και μπύρα. Έχετε τίποτα καλύτερο?...


Apple crumble

Προστέθηκε από Eirinaki, 02.10.12
4.6667
       
       
(18)

Ελαφρύ και νόστιμο γλυκό! Ζουμερά μήλα και μπισκοτένια ζύμη, σα μηλόπιτα στο πιο απλό! Κάνει και για λιγούρες! Η συνταγή είναι του Jamie Oliver! Την έφτιαξα και μου άρεσε πολύ!!


baba ghannouj

Προστέθηκε από ελενακι, 27.11.08
4.5882
       
       
(17)

Ειναι μελιτζανοσαλατα ανατολης ειναι νηστισιμη και πολυ ευκολη και νοστιμη.


Baby πατατούλες γιαχνί

Προστέθηκε από DEMI.K, 09.08.13
5
       
       
(2)

Ταπεινό αλλά νόστιμο φαγητό!


Barilla Castellane με πιπεριές και κολοκυθάκια

Προστέθηκε από Barilla, 23.07.12

Τα λαχανικά είναι οι απόλυτοι πρωταγωνιστές αυτού του καλοκαιρινού πιάτου.


Barilla Farfalle Ολικής Αλέσεως με γαριδούλες

Προστέθηκε από Barilla, 26.07.12
5
       
       
(1)

Κλασική συνταγή της Αδριατικής Ριβιέρα. Η γαριδούλα συνδυάζεται άριστα με όλα τα λαχανικά.


Barilla Mini Pipe Rigate με γαλοπούλα και αρακά

Προστέθηκε από Barilla, 25.07.12

Η γαλοπούλα και τα διάφορα λαχανικά κάνουν αυτή την ελαφριά και ελκυστική συνταγή ένα πλήρες πιάτο, κατάλληλο για κάθε περίσταση.


Bars Σοκολάτας με Quaker

Προστέθηκε από Quaker, 05.11.10
4.7193
       
       
(57)

Μπάρες σοκολάτας με νιφάδες βρώμης και πορτοκάλι.


Biscotti (Βερύκοκο και αμύγδαλα)

Προστέθηκε από malegou, 25.02.08

Biscotti με αλεύρι ολικής αλέσεως πολύ θρεπτικό.


Biscotti με δαμάσκηνα

Προστέθηκε από Phoebe, 19.12.11
5
       
       
(2)

Εγώ χρησιμοποίησα δαμάσκηνα Sunsweet γιατί είναι μαλακά, πολύ ζουμερά και γλυκά.


Breakfast Egg Muffins

Προστέθηκε από MyGreekitchen, 24.11.14
4.5
       
       
(2)

Νόστιμα και υγιεινά muffins με αυγά και λαχανικά


Brownie tart

Προστέθηκε από cibusi, 30.08.10

Μια ξεχωριστή ''τάρτα''!


<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Επόμενο > Τέλος >>