Στον ατμό

Κυρίως πιάτο - Ορεκτικά / Συνοδευτικά - Σαλάτες

Edamame

Προστέθηκε από μικρή πίπη, 02.06.15
5
       
       
(1)

Είχαμε συνηθίσει να τρώμε σποράκια, δυστυχώς το γυρίσαμε σε ποπ-κορν και πατατάκια αλλά ευτυχώς στρεφόμαστε σιγά σιγά σε νοστιμότερες και υγιεινότερες επιλογές όπως αυτή της Irene_Alex. Μια ακόμη πρόταση είναι τα edamame. Δεν είναι τίποτε παραπάνω από πρώιμη σόγια....


Αρνάκι μπούτι εξοχικό

Προστέθηκε από nanat, 15.12.11
5
       
       
(1)

Ευπαρουσίαστο και πολύ νόστιμο και ο,τι πρέπει για τις μέρες των εορτών που θέλουμε κάτι διαφορετικό στο τραπέζι μας!


Βακαλάος τρικολόρε

Προστέθηκε από litsa d, 14.10.10
5
       
       
(3)

Ο καιρός βροχερός... στο σπίτι με μια παιχνιδιάρικη διάθεση! Παίζουμε με τα χρώματα! Φέτες βακαλάου στον ατμό με πουρέ τρίχρωμο από αρακά, καρότο και πατάτα! Δημιουργούμε σχέδια... στο πιάτο!


Γεμιστά στον ατμό τα υγιεινά

Προστέθηκε από Vanessaki, 28.04.11
5
       
       
(5)

Είναι τα γνωστά σε όλους μας γεμιστά σε μια πιο υγιεινή εκδοχή. Δοκιμάστε τη συνταγή αν προσέχετε τη διατροφή σας για λόγους υγείας, κάνετε δίαιτα ή απλώς σας αρέσει το μαγείρεμα στον ατμό.


Λαχανικά στον ατμό με σως λεμονιού και σκόρδου

Προστέθηκε από ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ, 07.02.13
4
       
       
(1)

Νόστιμα και θρεπτικά λαχανικά στον ατμό με μια υπέροχη σάλτσα.


Μαύρα μανιτάρια με τζίντζερ

Προστέθηκε από μικρή πίπη, 02.06.15

Τα μαύρα μανιτάρια δεν είναι από τα πιο αγαπητά των μανιταροφάγων, γιατί συνήθως βγάζουν μια γεύση δυσάρεστη που θα μπορούσε να ονομαστεί "χωματίλα"!  Δυστυχώς δεν ξέρω να σας πω αν φταίει ο τρόπος συγκομιδής ή αποξήρανσης.  Ευτυχώς ξέρω να σας πω πώς να την ξεφορτωθείτε και να απολαύσετε αυτό το νοστιμότατο και φθηνό μανιτάρ...


Μπιφτέκια με χοιρινό κιμά

Προστέθηκε από Senda990, 25.11.09
4.8333
       
       
(6)

Είναι ελαφριά συνταγή για μπιφτέκια, κατάλληλη για δίαιτα, χωρίς να στερείται την γεύση.


Μπιφτέκια νουά στον ατμό

Προστέθηκε από ArisA, 13.04.11

Ήρθαν αγαπημένοι φίλοι σπίτι ξαφνικά και δεν είχα πολλά υλικά, έτσι με ό,τι υπάρχει σε κάθε κουζίνα έφτιαξα τα μπιφτέκια αυτά που βγήκαν ιδιαίτερα νόστιμα...


Μπιφτέκια στον ατμό

Προστέθηκε από murto, 14.09.16


Πικάντικη σαλάτα κουνουπίδι, παντζάρι, πιπερίτσα

Προστέθηκε από ggr, 25.12.12

Αυτή η πικάντικη Χριστουγεννιάτικη σαλάτα είναι ένα πολύ νόστιμο συνοδευτικό που μπορεί να ζωντανέψει το γιορτινό τραπέζι, χάρις στη χαρούμενη εμφάνιση του πιάτου και στη “γεμάτη”, τη μεστή και πικάντικη γεύση του....


Σαλάτα κουνουπίδι-μπρόκολο

Προστέθηκε από freddie, 21.02.16

Μία πολύ απλή αλλά νόστιμη και πολύ ελαφριά σαλάτα.


Σολομός στον ατμό με μπρόκολα

Προστέθηκε από tatiana12a, 26.11.09
4.75
       
       
(4)

Μια πλήρης, υγιεινή και νόστιμη πρόταση. Θα ήθελα να τη μοιραστώ μαζί σας.


Σολωμός με καστανό ρύζι κάρυ και λαχανικά

Προστέθηκε από Anthie Cristodoulou, 16.07.15

Ένα ολοκληρωμένο υγιεινό γεύμα με υπέροχη γεύση που συνδυάζει πρωτεϊνη, υδατάνθρακες και πολλές βιταμίνες!!!