Φασολάκια με χάντρες και καλαμπόκι


Περιγραφή

Αγαπημένη καλοκαιρινή γεύση που το καλαμπόκι την κάνει ακόμα καλύτερη.

Φασολάκια με χάντρες και καλαμπόκι

Τι χρειαζόμαστε:

  • 1 κιλό φρέσκα φασολάκια
  • 300 γρ φρέσκες χάντρες
  • 2 μεγάλα κρεμμύδια τριμμένα
  • 2 μεγάλες ντομάτες τριμμένες
  • 2 πατάτες
  • 2 καλαμπόκια κομμένα στα 3
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 κ.σ ρίγανη
  • 1 κ.σ μουστάρδα
  • αλατοπίπερο
  • ελαιόλαδο
Στα γρήγορα
Κατηγορία: Λαχανικά
Μέθοδος: Κατσαρόλας
Φτιάχνει: 5 μερίδες περίπου
Κόστος:
(1 ψήφοι)
Βαθμός δυσκολίας:
(1 ψήφοι)
Προετοιμασία: 20' (1 ψήφοι)
Mαγείρεμα: 45' (1 ψήφοι)

Πώς το κάνουμε:

  1. Σωτάρουμε σε λίγο λάδι το κρεμμύδι και τις πατάτες για 1', κατόπιν προσθέτουμε τα φασολάκια και συνεχίζουμε το σωτάρισμα 1' ακόμα. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά, εκτος απο τον μαϊντανό, 1/2 ποτήρι νερό και ελαιόλαδο.
  2. Σιγομαγειρεύουμε για 45' περίπου, το τελευταίο 5λεπτο ρίχνουμε τον μαϊντανό.
  3. Σερβίρουμε με φρέσκο ψωμί και φέτα.

Διατροφή χωρίς γλουτένη

Θα πρέπει να ελέγχετε πάντα όλα τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε, για να είστε βέβαιοι πως είναι ελεύθερα γλουτένης

Σχετικές συνταγές

    0 Όλα

    0 Σχόλια

    0 Ερωτήσεις

    0 Παραλλαγές

    Σχετικά άρθρα

    Χορτοφαγία
    Χορτοφαγία είναι η πρακτική της μη κατανάλωσης ...
    Νηστείες
    Η νηστεία, πέρα από τη θρησκευτική της σημασία,...
    Το καστανό ρύζι στη νηστεία
    Το ρύζι βρίσκεται μέσα στο εβδομαδιαίο μας μενού κ...
    Άλευρα χωρίς γλουτένη
    Οι περισσότεροι άνθρωποι είμαστε εξοικειωμένοι ...
    Πώς αποθηκεύουμε σωστά τα λαχανικά μας
    Το να αγοράσεις λαχανικά πολλές φορές δεν αρκεί...

    Σχετικές οδηγίες

    Καθαρίζω φασολάκια
    Προστέθηκε από Ναυσικά
    5
           
           
    (3)

    Τη συνταγή προτείνουν:

    Αγαπημένες συνταγές
    Ένα βιβλίο 61 αγαπημένων συνταγών, του/της Ζου Ειρηνη