Φωτογραφία της συνταγής Φρουτένιο smoothie με βρώμη και κανέλα

Φρουτένιο smoothie με βρώμη και κανέλα

9 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
έλεμόκ
έλεμόκ @cook_8514733
Ballyshannon

Θρεπτικό smoothie με φρούτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Η συγκεκριμένη δοσολογία θα σας δώσει ένα σχετικά πηχτό smoothie. Αν το θέλετε πιο αραιό μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο πάγο ή να μειώσετε την ποσότητα της μπανάνας και της βρώμης.Το ακτινίδιο έχει πιο έντονη γεύση από τα υπόλοιπα φρούτα. Η δοσολογία που προτείνεται εξισορροπεί τις γεύσεις, αλλά δοκιμάστε πριν σερβίρετε. Ο χυμός ρόδι, σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα υλικά, δίνει ένα ωραίο μωβ χρώμα, ειδικά αν είναι 100% φυσικός.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Υλικά

5 Minutes
4 άτομα
  1. 100 γρ. χυμό ρόδι
  2. 100 γρ. πλήρες γάλα (ή γιαούρτι)
  3. 2-3 πορτοκάλια (χυμό ή ολόκληρα)
  4. 2 ακτινίδια
  5. 2 μπανάνες
  6. 2 μήλα
  7. 1 κ.σ. μέλι
  8. 2-3 κ.σ. βρώμη
  9. λίγη κανέλα

Οδηγίες μαγειρέματος

5 Minutes
  1. 1

    Στύβετε τα πορτοκάλια για τον χυμό τους.

  2. 2

    Κόβετε σε χοντρά κομμάτια τα φρούτα.

  3. 3

    Στο μπλέντερ ρίχνετε τα φρούτα, το χυμό ρόδι, το γάλα, το χυμό πορτοκάλι, τη βρώμη, την κανέλα και το μέλι.

  4. 4

    Χτυπάτε ελαφρά τα υλικά 3-4 φορές και δοκιμάζετε.

Αντιδράσεις

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Από

έλεμόκ
έλεμόκ @cook_8514733
στις
Ballyshannon

Παρόμοιες συνταγές