Φρουτένιο smoothie με βρώμη και κανέλα

Πολλές φορές όταν γυρίζω από τη δουλειά έχω την ανάγκη για ένα τονωτικό ρόφημα. Τι καλύτερο και πιο υγιεινό από ένα smoothie με φρέσκα φρούτα!

Επειδή εγώ στον αγαπημένο μου σεφ θα είχα να κάνω πολλές ερωτήσεις και επειδή στο σπιτικό μας υπάρχουν πάντα φρούτα θα του έφτιαχνα ένα δροσερό smoothie να γεμίσει ενέργεια! #πρωταπριλιά #ΔιεθνήςΠοδιά24

Βραδάκι, χαλαρώνεις στη βεράντα, η ζέστη αφόρητη, θέλεις κάτι να πιείς...... και τι καλύτερο από ένα δροσερό #κρύο #smoothie #ροφήματα #11Ε1

Σκέτη απόλαυση αυτό το smoothie που προέκυψε από την ανάγκη να αξιοποιήσω φρούτα που οπωσδήποτε θα ξεχνιόντουσαν στο ψυγείο και στο τέλος θα τα πετούσαμε! #ΜηνΤοΠετάς #2020

Όλοι θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια γι'αυτό και είναι απαραίτητο ένα καλό πρωινό. Πόσο μάλλον για τα παιδιά που αυτές τις μέρες γράφουν #εξετάσεις. Αυτό το smoothie είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ασβέστιο, πρωτεΐνες και άλλα, που μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές (και όχι μόνο) στην εξαντλητική μέρα που έχουν μπροστά τους. #ροφήματα #smoothie

Είχα στην κατάψυξη διάφορα κίτρινα φρούτα (μπανάνες, ανανά, μάνγκο, ροδάκινο). Πάντα έχω διάφορα φρούτα στην κατάψυξη, τα οποία τα ανανεώνω κάθε 3-4 μήνες. Αυτή τη φορά όμως δεν μπόρεσα να τα χρησιμοποιήσω όλα (λόγω του τραυματισμό μου). Έτσι αλλά είχαν στην κατάψυξη 6-7 μήνες και άλλα 4-5 μήνες. Έπρεπε να χρησιμοποιηθούν ή να τα πετάξω. Και επειδή είμαι άνθρωπος του #ΜηνΤοΠετάς αυτοσχεδίασα αυτό το υπέροχο, κρεμώδες και δυναμωτικό ρόφημα. Το πίνεις το πρωί και μέχρι το μεσημέρι δεν θέλεις να φας τίποτα άλλο!!! #WorldFoodDay #ροφήματα #smoothie #10Ε

#2020 Εύκολος τρόπος για τα παιδάκια που δεν τρώνε πολλά φρούτα. Μπορούμε να κρύψουμε μέσα και λίγο ακτινίδιο η να προσθέσουμε λίγο μήλο.

#τρίλιζα #ρόφημα #smoothie Αυτές τις μέρες είμαι κρυωμένη και δυσκολεύομαι να φάω τα φρούτα μου… οπότε σήμερα η #τρίλιζα μου έδωσε την ιδέα για ένα καλοκαιρινό, φρουτένιο smoothie

#ροφήματα #smoothie #11Ε1

Χρειαζόμαστε ένα μπλέντερ, μια υγρή βάση και διάφορα φρούτα. Αν είναι φρέσκα καλύτερα! Αλλά και τα κατεψυγμένα μας κάνουν. Ρόφημα υγιεινό για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, να δροσιστούμε, να προσφέρουμε στους φίλους μας ! Συνδυάζονται με λαχανικά, και η απουσία ζάχαρης τα κάνει ποιο υγιεινά!!! #ροφήματα.

Πανεύκολο καλοκαιρινό smoothie με φρούτα του καλοκαιριού και μπισκότα! Υπέροχο και θρεπτικό ρόφημα για μικρούς και μεγάλους! #2020 #βιβλιο #cookαθλον

Είναι ένα υγιεινό σνακ και πρωινό για όταν έχουμε λιγούρες και θέλουμε να φάμε κάτι ελαφρύ...

Είτε χειμώνα είτε καλοκαίρι, λατρεύω τα smoothie bowls! Ακριβώς επειδή είναι κρύα μας χορταίνουν χωρίς να μας βαραίνουν. Υπάρχουν άπειροι συνδυασμοί που μπορούμε να κάνουμε οπότε πειραματιστείτε όσο θέλετε!

Απολαυστικό και υγιεινό . Δίνει ενέργεια, και μπορείς να έχεις μεγάλη ποικιλία χρησιμοποιώντας τα υλικά και τα φρούτα που σου αρέσουν. #αλφάβητο #Ημερολόγιο2025 #ΔιεθνήςΠοδιά24 #smoothies

Τόσο καιρό δεν έπινα smoothies, δεν τα ήθελα καθόλου. Μέχρι που μου έφεραν δώρο ένα μπλέντερ και είπα να το αξιοποιήσω. Και άρχισα να κάνω πειράματα. Περιμένω να μου πείτε τη γνώμη σας. Τελικά, είναι νόστιμα;

Μια δροσερή και υγιεινή πρόταση για πρωινό, brunch ή απογευματινό γεύμα!

Η αντιοξειδωτική δράση των φρούτων παράλληλα με τη βρώμη και το φυστικοβούτυρο θα σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το μεσημέρι! Απολαύστε το 😊

Ένα υπέροχο δροσιστικό ποτό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, με βελούδινη γεύση και πολλές βιταμίνες! Εύκολο, γρήγορο και απολαυστικό.

Χωρίς ειδικά μπλέντερ. Σε όλους, κάποια στιγμή, έχουν περισσέψει φρούτα. Αντί να τα πετάξουμε μπορούμε να τα κάνουμε ένα ωραίο ρόφημα. Επίσης δε χρειάζεται να αγοράζουμε ειδικά μηχανήματα, όταν μπορούμε να κάνουμε τη δουλειά μας με αυτά που ήδη έχουμε.

Σε αυτή την συνταγή όλα είναι vegan αλλά μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα πάντα με υλικά της αρεσκείας μας .

Για δεκατιανό, για επιδόρπιο, για απογευματινό και για να κλείσει ωραία η μέρα μας! #χρυσοπιρουνι

#ροφήματα #smoothie #πρωινό #πρωταπριλιά #ΔιεθνήςΠοδιά24 #ακτινίδιο #11Ε1

Δροσιστικό, γευστικό και απολαυστικό! Λίγα μυστικά ακόμα Μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα φρούτα μαζί με το ρόδι, όπως μπανάνα. Εδώ η συνταγή.

Η Σμαράγδα από τη Σαρακοστή ακόμα κάτι έπαθε και μου ζητούσε smoothie αλλά εγώ ήμουν επιφυλακτική καθώς τα μόνα φρούτα που τρώει είναι αχλάδια και μπανάνες. Το έφτιαξα λοιπόν τώρα που αν δε της άρεσε θα μπορούσα να το πιω εγώ. Τελικά βρήκαμε έναν ωραίο τρόπο να φάει με ευχαρίστηση κι άλλα φρούτα

Από τα πιο θρεπτικά πρωινά και όχι μόνο #πρωινό #smoothie #ακτινίδιο #βρώμη #σπόροιchia

Τα παιδιά λατρεύουν τα #smoothie ειδικά το καλοκαίρι. Τόλμησε λίγο και θα το απολαύσουν είμαι σίγουρη #παιδί #μωρό

#smoothie #φρουτα #βιταμίνες #παιδιά

ένα πολύ ωραίο smoothie για παιδιά και μωρά που πίνουν φρέσκο γάλα. #παιδί #μωρό #smoothie

Με πεπόνι στην εποχή του αυτό το smoothie είναι αν μην τι άλλο μυρωδάτο και πολύ εντυπωσιακό. Η γεύση του μπορεί να γίνει πιο πληθωρική με βρώμη ή γιαούρτι όμως εμείς σήμερα το φτιάξαμε με μπανάνα και πάγο. #Ιούλιος