Γιαούρτι με κακάο, all bran και αποξηραμένα φρούτα

tetei
tetei @cook_8507675
,

Για τις μεγάλες λιγούρες, προσφέρει φυσικά σάκχαρα χωρίς προσθήκη επιπλέον γλυκαντικών ουσιών, φουλ σε αντιοξειδωτικά, πρωτεϊνη και ενέργεια!

Λίγα μυστικά ακόμα

Με το στραγγιστό επιτυγχάνεται καλύτερη υφή από ότι με το αγελάδος. Νόστιμο και με ξηρούς καρπούς.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

10 Minutes
1-2 άτομα
  1. 1 γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά
  2. 1 κ.σ. κακάο απλό
  3. 3 κ.σ. μείγμα αποξηραμένων φρούτων (σύκα, βερύκοκα, χουρμάδες, σταφίδες κτλ) επιλογής, κομμένα σε μικρά κομματάκια

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύουμε πολύ καλά το κακάο με το γιαούρτι μέχρι να μην σβολιάζει και να γίνει ενιαίο. Προσθέτουμε τα φρούτα.

  2. 2

    Βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα. Αν τα θέλουμε τραγανά, προσθέτουμε τα δημητριακά πριν το σερβίρουμε, αλλιώς προσθέτουμε, ανακατεύουμε καλά χωρίς να τα σπάσουμε (με προσοχή)και αφήνουμε άλλη μισή ώρα.

Αντιδράσεις

Σχόλια (2)

Χαρούμπι
Χαρούμπι @cook_8492800
Μόλις το δοκίμασα... Είναι μία πολύ καλή εναλλακτική, αν κάποιος κάνει διατροφή και θέλει κάτι γλυκό, αλλά πρέπει να προσέξουμε τι γιαούρτι θα χρησιμοποιήσουμε, γιατί εμένα ήταν κάπως ξινό...

Από

tetei
tetei @cook_8507675
στις
,