Μπάρες βρώμης - το τέλειο διαιτητικό σνακ

Name: Μπάρες βρώμης - το τέλειο διαιτητικό σνακ
Yield: Περίπου 8 μπάρες
Ingredients: 450 γρ. μπανάνες ώριμες για έντονη γεύση (3-4 τεμάχια); 200 γρ. βρώμη; 20 γρ. μέλι; 10 γρ. καστανή ζάχαρη

Μαγειρεύτηκε 1 φορά

ale_xia @cook_8505390

Σας αρέσει η βρώμη; Αξίζει να δοκιμάσετε την παρακάτω συνταγή. Είναι πανεύκολη και οι μπάρες πεντανόστιμες! Ένα τέλειο σνακ για την δουλειά, αλλά και για κάθε ώρα!!

Λίγα μυστικά ακόμα

Χαζεύοντας στο Internet βρήκα ένα πολύ αξιόλογο site το οποίο γράφει για διατροφή και άθληση. Εκεί ανακάλυψα την παραπάνω συνταγή, αφού την δοκίμασα θέλησα να την μοιραστώ μαζί σας! Μπορείτε να τη δείτε εδώ. Αν σας αρέσει η βρώμη και προσέχετε την διατροφή σας. Δοκιμάστε την!! (Ειδικά αν είστε αθλητής) Είναι το τέλειο σνακ...

Δες περισσότερα

Διόρθωση συνταγής

Πρόσθεσε Cooksnap

Μοιράσου

Υλικά

25 Minutes

Περίπου 8 μπάρες

450 γρ. μπανάνες ώριμες για έντονη γεύση (3-4 τεμάχια)
200 γρ. βρώμη
20 γρ. μέλι
10 γρ. καστανή ζάχαρη

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Χτυπάμε στο μίξερ (multi) τις μπανάνες, το μέλι και την ζάχαρη μέχρι να αποκτήσουν μία κρεμώδη υφή.
2

Στη συνεχεία προσθέτουμε τη βρώμη και ανακατεύουμε μέχρι το μείγμα να αποκτήσει ομοιογένεια.
3

Απλώνουμε το μείγμα σε ορθογώνιο σχήμα πάνω σε αντικολλητικό χαρτί. Προσέχουμε το πάχος να μην είναι λιγότερο από 1 εκατοστό.
4

Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 25-30 λεπτά.