Ferrishyn
Ferrishyn @cook_8527538
,Ελλάδα

Υγιεινή πίτα πρωτεΐνης.

Λίγα μυστικά ακόμα

Αντί για μπανάνα μπορούμε να βάλουμε μήλο (αφού το έχουμε ψήσει στο φούρνο για είκοσι λεπτά περίπου.Επίσης μπορούμε να αντικαταστήσουμε το φυστικοβούτυρο με ταχίνι.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

10 Minutes
  1. 3 ασπράδια αυγών
  2. 50 γρ κουάκερ αλεσμένο
  3. βανίλια
  4. λιγο ελαιόλαδο για το τηγάνι
  5. μπανάνα κομμένη σε ροδέλες
  6. κόκκινα μύρτιλλα αποξηραμένα ψιλοκομμένα

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Χτυπάμε στο μούλτι τα ασπράδια και τα βάζουμε σε ένα μπολάκι.

  2. 2

    Προσθέτουμε τη βρώμη, τη βανίλια και το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε.

  3. 3

    Ζεσταίνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι το λάδι, ρίχνουμε μέσα το μίγμα και τηγανίζουμε δύο λεπτά από κάθε πλευρά.

  4. 4

    Βάζουμε την πίτα σε πιάτο, την αλείφουμε με φυστικοβούτυρο και προσθέτουμε τα κομμάτια μπανάνας και τα μύρτιλλα.

  5. 5

    Στάζουμε από πάνω λίγο μέλι και πασπαλίζουμε με κανέλα.

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Σχόλια

nikol obs
nikol obs @cook_15902487
Βανίλια σε τι μορφή χρησιμοποιείς; Και που την βρίσκεις; ευχαριστώ

Από

Ferrishyn
Ferrishyn @cook_8527538
στις
,Ελλάδα