κύρια φωτογραφία συνταγής Σαλάτα του Σεφ Light
gremlin
gremlin @Gremlin

Η πιο γευστική και ελαφριά σαλάτα του σεφ που δε λιγώνει και έχει λίγες θερμίδες!!

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

1 Minutes
1 μερίδα
  1. 2 φέτες γαλοπούλα καπνιστή
  2. 3 φέτες τυρί Milner ή Τρικαλινό Light
  3. 1 αυγό ψιλοκομμένο
  4. 2-3 κουταλιές σούπας γιαούρτι (2%)
  5. 2 κουταλάκια γλυκού μαγιονέζα
  6. ελάχιστη κέτσαπ
  7. ελάχιστη μουστάρδα

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Πλένουμε και κόβουμε το μαρούλι, τη ντομάτα και το αγγούρι, κόβουμε το τυρί και τη γαλοπούλα σε τετραγωνάκια και τα ρίχνουμε όλα μαζι σε μια σαλατιέρα μαζι με το ψιλοκομμένο αυγό.

  2. 2

    Σε ένα μπολ αναμιγνύουμε το γιαούρτι, τη μαγιονέζα, τη κέτσαπ και τη μουστάρδα μέχρι να γίνει λεία σως.

  3. 3

    Περιχύνουμε τη σαλάτα μας με τη σως και έτοιμη για κατανάλωση!

Αντιδράσεις

Σχόλια (13)

dcroula
dcroula @Roula1505
Ωραιότατη, δροσερή σαλάτα με πολύ λιγότερες θερμίδες απο την κλασσική σαλάτα του σεφ.\nΆνετα μπορεί να σταθεί σαν κυρίως γεύμα.\nΓια να γίνει λίγο πιο ρευστή η σος, έβαλα και λίγο νεράκι μέσα.

Από

gremlin
gremlin @Gremlin
στις