Σως γιαουρτιού με ελάχιστες θερμίδες και 0 λιπαρά
Βαρεθήκατε μήπως τις κλασσικές σως που βάζετε στις σαλάτες σας; Πάλι λάδι, ξύδι και μέλι θα ανακατέψετε; Προσέχετε μήπως την διατροφή σας και έχετε περιορισμό στην ποσότητα του ελαιολάδου που θα προσθέσετε; Μετράτε τις θερμίδες και τα λιπαρά όσων καταναλώνετε; Ιδού λοιπόν η ιδανική λύση για όλους εσάς! Μια καθαρά ελληνική σως, με μπόλικη πρωτεΐνη και καθόλου λιπαρά και λάδι... Και φυσικά με υπέροχη γεύση!!! Άλλωστε αυτό μετράει πάνω απ' όλα! Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε!! Θα την λατρέψετε!
Λίγα μυστικά ακόμα
Η σως αυτή ταιριάζει σε κάθε σαλάτα, ακόμα και στην χωριάτικη! Παίξτε με τις γεύσεις και απολαύστε νέους γευστικούς πειρασμούς!
#light
Υλικά
-
1/2 κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
-
1 κουταλιά της σούπας ντιπ από λιαστή ντομάτα
-
2 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσάμικο
-
λίγη πάπρικα
-
λίγη σκόνη σκόρδου
-
δυόσμο
-
αλάτι
-
πιπέρι
-
Ντιπ από λιαστή ντομάτα
-
λιαστές ντομάτες
-
1 κουταλιά της σούπας μέλι
-
2 κουταλιές νερό
-
2 κουταλιές ξύδι βαλσάμικο
-
δυόσμο και πάπρικα
Οδηγίες μαγειρέματος
-
1
Πρώτα φτιάχνετε το ντιπ λιαστής ντομάτας (μπορείτε να το φτιάξετε μία φορά και να το διατηρείτε στο ψυγείο) θα λιώσετε στο μπλέντερ μερικές ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες που θα τις έχετε πρώτα ξεπλύνει από το λάδι με 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 2 κουταλιές νερό, 2 κουταλιές ξύδι βαλσάμικο, δυόσμο και πάπρικα.
-
2
Σε ένα μπολάκι ανακατεύετε όλα τα υλικά και "τσακ μπαμ" έτοιμο!!
-
3
Προσθέτετε την σως στην σαλάτα, ανακατεύετε πολύ καλά και απολαμβάνετε με την ησυχία σας!
Αντιδράσεις
Από
Σχόλια (5)