κύρια φωτογραφία συνταγής Τηγανιά γαλοπούλας για διαβητικούς
malena
malena @cook_8449165

Μια συνταγη για διαβητικους αλλα και οσους κανουν δίαιτα.

Λίγα μυστικά ακόμα

Ο λογος που μοιραζομαι αυτη τη συνταγη ειναι γιατι πολυ δυσκολα βρισκει κανεις συνταγες για διαβητικους και θα προσπαθησω στο μελλον να δημιουργησω ή να βρω κι αλλες. Ισως ετσι αφυπνησουμε και ευαισθητοποιησουμε τον καθε ενα απο εμας να τρωει υγειινα χωρις ασχημες επιπτωσεις στην υγεια του και κυριως των παιδιων του. Η νοσος αυτη δεν διαχωριζει ηλικιες και γνωριστηκα μαζι της στα 33 μου χρονια. Πειτε λοιπον οχι στην υπερβολικη καταναλωση ζαχαρης, αναψυκτικων και λιπους... θα σας προστατευσει!!!!!!

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

25 Minutes
  1. 750 γρ στηθος γαλοπουλας
  2. 1 πακετο μανιτάρια φρεσκα ή 2 βαζακια του εμποριου
  3. 1 πιπερια κοκκινη, 1 κιτρινη, 1 πρασινη
  4. 1 μεγαλο ξερο κρεμμύδι
  5. 2 κουταλιες ελαιόλαδο
  6. 3 μικρες ωριμες ντομάτες

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Τσιγαριζουμε το κρεμυδι και τις πιπεριες ελαφρα σε ενα τηγανι εως οτου μαραθουν και στη συνεχεια το στηθος αφου πρωτα το εχουμε κοψει σε μικρους κυβους.

  2. 2

    Ανακατευουμε συνεχως και στο τελος προσθετουμε τα μανιταρια και τις ντοματες.

  3. 3

    Αφηνουμε να εξατμιστουν τα υγρα και να μεινει λιγη σαλτσουλα.

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Σχόλια (7)

Athanasia
Athanasia @cook_8449452
Σωστά. Κι εμείς έχουμε ιστορικό διαβήτη στην οικογένεια και καταλαβαίνω... Νόστιμες ελαφριές συνταγές είναι καλές για όλους μας, με ή χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας!

Από

malena
malena @cook_8449165
στις