chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941

Υγιεινά τρουφάκια;; και όμως γινεται! αλλη μια συνταγούλα από το kathari-diatrofi.blogspot.com

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

10 τρουφάκια
  1. 8 κ.σ. νιφάδες βρώμης ή μούσλι
  2. 4 κ.σ. φυστικοβούτυρο απαλό χωρίς ζάχαρη
  3. 4 κ.σ. γιαούρτι
  4. 4 κ.σ. μέλι
  5. λίγο κακάο
  6. Για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
  7. τριμμένη μαύρη σοκολάτα (70%)

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε ένα μπολ ρίχνετε τις νιφάδες, το φιστικοβούτυρο, το γιαούρτι, το μέλι και το κακάο.

  2. 2

    Προσθέτετε περίπου 3-4 κ.σ. νερό και ανακατεύετε με ένα κουτάλι μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά καλά.

  3. 3

    Τα τρουφάκια μας είναι έτοιμα να τους δώσουμε σχήμα. Με ένα κουταλάκι του γλυκού παίρνουμε υλικό και με το χέρι μας σχηματίζουμε μικρά τρουφάκια.

  4. 4

    Αν τα θέλουμε πιο σοκολατένια, τα ρολαρουμε στην τριμμένη σοκολάτα.

  5. 5

    Τέλος, τα βάζουμε στην κατάψυξη και τα βγάζουμε 10 λεπτά πριν τα σερβίρουμε στους φίλους μας!

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Σχόλια

pigi-moto
pigi-moto @cook_8485138
τα έφτιαξα τα τρουφάκια μου αρεσανε πάααρα πολύ!!!έκανα όμως μερικές αλλαγές εβαλα λίγο παραπάνω βρώμη και τα έβαλα και λίγο στο ψυγείο για να μπορέσω να τα κάνω μπάλες και να μείνουν μπάλες!επίσης να προσθέσω για ακόμη πιο υγιεινά τρουφάκια φτιάξτε το φιστικοβούτυρο μόνες σας!! είναι πανευκολο!!!

Από

chryssacleaneating
chryssacleaneating @cook_8471941
στις