Υγιεινά τρουφάκια 2

31 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
themelaki
themelaki @cook_8477838
,

Άλλη μία ωραία υγιεινή συνταγή για τρουφάκια.

Λίγα μυστικά ακόμα

Τα τρουφάκια με τους ωμούς ξηρούς καρπούς είναι μια πολύ καλή και υγιείνή ιδέα για γλυκό, τα ξερά φρούτα που θα προσθέσετε δίνουν ακόμα πιο ωραία γεύση και είναι επίσης πολύ υγιεινά, και πάντα χρειαζόμαστε κάτι λιπαρό για να δέσει το μίγμα μας που στην συγκεκριμένη εκτέλεση επέλεξα τη νουτέλα όμως αυτό θα μπορούσε να είναι και βούτυρο αμυγδάλου ή καρύδας για λιγότερο γλυκιά γεύση.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

  1. 1 φλιτζάνι ωμά κάσιους
  2. 1 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα
  3. 1 φλιτζάνι ξερούς χουρμάδες ή δαμάσκηνα
  4. Νουτέλα ή μαύρη σοκολάτα της ίδιας μορφής, 3 κουταλιές της σούπας περίπου αλλά θα το δείτε και με το μάτι όσο χρειαστεί να δέσει το μείγμα μας
  5. Προαιρετικά
  6. 1/2 φλιτζάνι κόκκους κακάο ή καφέ ή αποξηραμένη μπανάνα για να κρατσανίζουν μετά
  7. 1/2 φλιτζανι αποξηραμένα cranberries
  8. 1/2 φλιτζάνι σπόρους chia

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζουμε όλα τα υλικά στο μίξερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.

  2. 2

    Βάζουμε το μείγμα σε ένα μπολ και φτιάχνουμε τα τρουφάκια μας.

  3. 3

    Αν θέλουμε μπορούμε να τα πασπαλίσουμε εξωτερικά με καρύδα ή κακάο ή ότι μας αρέσει.

  4. 4

    Αφήνουμε τα τρουφάκια στο ψυγείο για 2 ώρες.

  5. 5

    Τα διατηρούμε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.

Αντιδράσεις

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Από

themelaki
themelaki @cook_8477838
στις
,