κύρια φωτογραφία συνταγής Υγιεινό ρόφημα μπανάνας
Νεφελακι
Νεφελακι @cook_8467629
Ρεθυμνο,

Ένα ρόφημα με μπανάνα, γάλα και μπισκότα.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής

Υλικά

1 άτομο
  1. 300 ml γάλα 0% λιπαρών (ή 1,5 αν θέλετε)
  2. 3 μπισκότα χωρίς ζάχαρη
  3. 1 κουταλίτσα του γλυκού μέλι

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα την κόβουμε κομματάκια και κρατάμε το ενα στην άκρη.

  2. 2

    Βάζουμε στο μπλέντερ την μπανάνα και το γάλα και χτυπάμε μεχρι να γίνουνε μείγμα (περίπου 10 δευτερόλεπτα)

  3. 3

    Βάζουμε τα 2,5 μπισκότα (κρατάμε δηλαδή στην άκρη το μισό)

  4. 4

    Και χτυπάμε λίγο ακόμη να ενωθούνε τα υλικά

  5. 5

    Σερβίρουμε σε ενα ποτήρι ρίχνουμε μέσα το μέλι και ανακατεύουμε με ενα κουτάλι

  6. 6

    Τρίβουμε με το χέρι μας το μισό μπισκότο σαν decor και στα χείλη του ποτηριού βάζουμε το κομματάκι της μπανάνας.

  7. 7

    Καλή απόλαυση

Αντιδράσεις

Σχόλια (4)

Rozana200406
Rozana200406 @cook_8471543
Εξυπνο..,τέλειο και για πρωινό.Βεβαια για τα γουστα μου θα το θελα λιιγο μελακι παραπάνω.

Από

Νεφελακι
Νεφελακι @cook_8467629
στις
Ρεθυμνο,
Η μαγειρικη δεν ειναι απλως βαζω 5-6 υλικα...Ειναι μια τεχνη που θελει αγαπη και μερακι...Εχω να μαθω πολλα ακομη αλλα μπορω και θελω!
Δες περισσότερα