Υγιεινό ρόφημα μπανάνας
Ένα ρόφημα με μπανάνα, γάλα και μπισκότα.
Υλικά
-
300 ml γάλα 0% λιπαρών (ή 1,5 αν θέλετε)
-
1 μπανάνα
-
3 μπισκότα χωρίς ζάχαρη
-
1 κουταλίτσα του γλυκού μέλι
Οδηγίες μαγειρέματος
-
1
Ξεφλουδίζουμε την μπανάνα την κόβουμε κομματάκια και κρατάμε το ενα στην άκρη.
-
2
Βάζουμε στο μπλέντερ την μπανάνα και το γάλα και χτυπάμε μεχρι να γίνουνε μείγμα (περίπου 10 δευτερόλεπτα)
-
3
Βάζουμε τα 2,5 μπισκότα (κρατάμε δηλαδή στην άκρη το μισό)
-
4
Και χτυπάμε λίγο ακόμη να ενωθούνε τα υλικά
-
5
Σερβίρουμε σε ενα ποτήρι ρίχνουμε μέσα το μέλι και ανακατεύουμε με ενα κουτάλι
-
6
Τρίβουμε με το χέρι μας το μισό μπισκότο σαν decor και στα χείλη του ποτηριού βάζουμε το κομματάκι της μπανάνας.
-
7
Καλή απόλαυση
Σχόλια (4)